Las 5 claves para no engordar… ¡Sin vivir a dieta!
Muchas mujeres viven constantemente entre una dieta y otra no para perder peso, sino con la creencia de que así es la única manera de mantenerlo. Ciertamente, la alimentación juega un papel determinante en el mantenimiento de la figura, pero eso no significa tener que limitarse en cuanto a variedad de alimentos. Mientras que bajar kilos resulta relativamente […]
4 beneficios de seguir un programa detox
¿Quieres sentirte más ligera y activar tu metabolismo para quemar grasa de forma efectiva? Una forma fácil y natural para lograrlo es a través de un programa detox. Además, al depurar tu cuerpo no sólo cuidas tu figura, sino que previenes el desarrollo de enfermedades. En el siguiente video de “Tips para Bajar de […]
4 razones por las que no necesitas un implante de pechos
Hubo una época en la que parecía que estaban de moda los implantes de pecho puesto que –al menos a mí me lo parecía– todas las chicas pedían cita para pasar por quirófano, tanto si tenían poco pecho como si su pecho era normal. Estas chicas supongo que tendrían sus motivos para ponerse un […]
¿Frío o calor? Cómo tratar las lesiones
Seguro que alguna vez has dudado sobre si debías aplicar calor o frío a una lesión. Después de leer este artículo, lo tendrás mucho más claro. ¿Me pongo frío o calor? El uso de crioterapia o termoterapia (aplicación de frío o calor con fines terapéuticos) depende mucho del tipo de lesión y del tiempo […]
Consejos para elegir el sujetador deportivo adecuado
Cada una de Nosotras, para entrenar, escoge el outfit que la hace estar más cómoda para poder sacar el máximo partido de cada sesión fitness. En este sentido, nos decantamos por tops, shorts y zapatillas deportivas que se adecuen a la actividad física que realizaremos ya que no vamos igual vestidas para correr que para jugar al tenis. De […]
Descubre los beneficios de comer plátano
Comer fruta es uno de los hábitos que debemos incluir en nuestra dieta, y que debemos llevar a rajatabla en nuestra alimentación, puesto que sus beneficios estarán presentes en nuestro organismo desde el primer bocado. Hoy te presentamos una pieza de fruta que no puedes evitar en tus menús, y que hará que estés perfecta […]
Bajar de peso muy rápido daña tus curvas
Muy famosas se han hecho las dietas express y los productos que prometen que tendrás cuerpo de top model en tan sólo unas semanas. Sí, se han hecho populares porque efectivamente los resultados se ven muy pronto, pero lo que no te dicen es que pueden darte el ‘efecto rebote’ y hasta tener daños en […]
Alimentos que hacen que te deprimas con mayor facilidad
Somos lo que comemos, no hay frase más cierta que ésta. Y es que seguir una alimentación equilibrada y saludable es esencial para sentirnos bien y afrontar con ganas y energía el día. Por este motivo, desde la redacción de Nosotras.com siempre os comentamos la importancia que tiene seguir unos hábitos saludables en tema […]
Limpieza facial, la rutina diaria más esencial
La limpieza facial es fundamental no solo para mantenerlo libre de grasa e impurezas, sino también para garantizar subienestar y salud. Pero ¿sabes hacerlo adecuadamente? Nosotras te damos algunas claves imprescindibles. Limpiar tu rostro a diario, por la mañana y en la noche, es muy importante pues mediante este proceso podrás eliminar elmaquillaje, la grasa […]
Claves para evitar romper la dieta el fin de semana
Entre semana parece muy sencillo controlarnos y seguir un plan de alimentación más estricto sin mayor inconveniente. Pero llegados los días libres la cosa se complica ¿hay alguna forma de evitar caer en la tentación? Evitar romper la dieta ya es, por sí solo, un trabajo bastante duro. Pero controlarnos el fin de semana […]