10 alimentos para mejorar tu dieta
La alimentación es una de las necesidades básicas del ser humano porque ayuda a mantener una buena salud y a obtener la energía necesaria para realizar diversas actividades. Para aumentar tu bienestar y el de tu familia, Saud180 te presenta el Desafío Lunch Saludable en 15 días. Al seguirlo obtendrán los nutrientes necesarios y empezarán […]
4 alimentos que elevan el tamaño de tu cadera
Si tal vez te has preguntado cómo aumentar el tamaño de la cadera, una de las claves está en el tipo de alimentos que consumes. Estos aportan los nutrientes esenciales para aumentar el volumen de tu cuerpo. Para apoyarte en este objetivo, Salud180 lanza el Desafío Menos Tallas en 15 días, un programa seguro […]
Cómo comer en restaurantes de comida rápida sin engordar
La comida basura es una moda que no acaba de pasar aún pese a que las alternativas más saludables aparezcan en auge. Y el problema de la comida basura es que además de ser poco sana, engorda. Hoy te damos algunas ideas para al menos evitar ese segundo efecto. #1 Controla las cantidades […]
5 pasos para volver a tu peso ideal en 2015
Si estás decidida a recuperar tu figura o acabar con esos kilos que ganaste el año pasado, podrías empezar a sumar pequeñas acciones y hacer cambios en tus hábitos. De esta manera volver a tu peso ideal será todo un éxito. James O. Hill, director del Centro de Nutrición Humana de la Universidad de Colorado […]
Las cosas más locas que hacemos estando a dieta
Algunas conductas insólitas mientras estamos a dieta pueden ser más comunes de lo que imaginas. Creo que por el motivo que sea, la mayoría de las personas hemos estado a dieta en algún momento de nuestras vidas; no siempre el motivo de seguir un régimen alimenticio tiene que estar relacionado con la necesidad de perder peso, […]
El dolor de espalda que puede limitar la movilidad
Ejercicios físicos y antiinflamatorios no esteroideos ayudan a aliviar los síntomas de la espondiloartritis axial como lo son el dolor lumbar y rigidez que limitan la movilidad de la persona La espondiloartritis axial es una enfermedad que afecta la columna vertebral, limitando su movilidad y causando un intenso dolor en toda la región lumbar, […]
¿Y tú qué te dices cuándo te miras al espejo?
¿Qué es lo primero que piensas cuando te ves frente al espejo? La mayoría de las veces notas primero tus defectos o identificas cosas negativas en tu imagen, antes de emitir un elogio a ti mismo, pero, ¿qué pasaría si desapareciera todo eso que criticas de ti? Nadie es perfecto, todos tenemos defectos que […]
3 licuados para iniciar el año con una figura de “envidia”
Solo se necesita comer 500 calorías menos (del total que se consume) todos los días para perder un kilo a la semana. Por este motivo, el ingerir licuados para sustituir una o dos comidas, más calóricas, puede contribuir a la pérdida de peso, así lo indica un artículo realizado por la médico Monica Znadwill, en […]
5 ejercicios efectivos para que los hombres bajen de peso
Adelgazar no solo es tema de estética, sino también de salud. Tampoco es un tema exclusivo de mujeres, hay varones que necesitan hacerlo. En este caso, una forma de lograrlo es a través de ejercicios efectivos para bajar de peso. Para Timothy Church, profesor del Centro de Investigación Biomédica Pennington en Luisiana, Estados Unidos, […]
Cuidá tu corazón: 10 formas de esquivar los factores de riesgo
Las enfermedades cardíacas y cerebrales de causa vascular (por ateroesclerosis) constituyen la principal causa de muerte en la Argentina. Para prevenirlas, tenés que evitar ciertos hábitos que te perjudican y adoptar otros más saludables. ¿Estás lista para el cambio? Para tener una buena salud cardiovascular, la clave está en modificar los principales factores de […]