Investigadores afirman que existen alimentos similares a las drogas
Existen alimentos que no podemos dejar de comer, tales como chocolates (tortas, bombones, galletas, entre otros), chucherías, chupetas, refrescos gaseosos, comidas rápidas y muchos más. Investigadores aseguran que estas comidas, tienen algunas características semejantes a sustancias adictivas y provocan emociones como alegría, serenidad o entusiasmo; similares a los efectos que el cerebro al consumo de […]
Cuidado con la dependencia a los medicamentos
La dependencia a los medicamentos o farmacodependencia es una adicción que sufren aquellas personas que tienen un consumo continuado de fármacos. La dependencia que se crea cuando llevamos mucho tiempo tomando medicamentos y tiene un componente físico y otro psicológico. Los psicofármacos, es decir aquellos medicamentos que se utilizan para tratar trastornos mentales, son los […]
Ventajas e inconvenientes de la siesta
A lo largo de la historia, muchos han sido los artistas, políticos e incluso inventores que han quedado seducidos por la siesta. Desde Einstein a Napoleón, pasando por Churchill, Kennedy o el recientemente fallecido Santiago Carrillo todos reconocieron en algún momento de sus vidas que aquello de echarse en el sofá o en la cama […]
¿Qué significa comer y moverse de manera inteligente?
Lo mejor es comer porciones pequeñas varias veces al día, para asegurarles al cuerpo y su metabolismo que todo está bajo control y no está muriendo de hambre. Además, hay que tomar decisiones inteligentes y eso tiene que ver con hacer ejercicio no más de 4 veces a la semana, porque tu cuerpo necesita algunos […]
Ocho consejos para librarse del calor
A través de unos sencillos consejos se puede mitigar la ola de calor que afecta al país 1-Vestir de forma adecuada 2-Mantener el cuerpo fresco 3-Cerrar la entrada al calor 4-Hacer circular el aire 5-Apagar las luces y los aparatos eléctricos 6-Tener un buen […]
Por qué caminar puede ser mejor que correr
Ya sabes que el power walking consiste en caminar rapidito (tienes que sudar), moviendo los brazos de forma acompasada, metiendo tripa, sacando pecho, mirando al frente, totalmente recta y con la punta del pie ligeramente elevada. Hasta ahí todo bien pero, ¿sabes que esta disciplina puede ser mejor que elrunning? Ventajas sobre el […]
20 cosas que diferencian a la gente feliz de la que no lo es
¿Qué diferencia a una persona feliz de otra infeliz? Les hemos preguntado a los expertos en cultura slow Artiem Fresh People de Artiem Hotels y nos han dado 20 claves fundamentales para hacer la distinción. Nosotras nos las vamos a tomar como pequeños retos para incorporar en el día a día y así parecernos […]
8 secretos científicos para disparar tu AUTOESTIMA
La ecuación es sencilla: una autoconfianza fuerte = más posibilidades de triunfar en el trabajo + una mayor habilidad para resolver problemas + relaciones plenas + salud – estrés. Así lo han comprobado diversos estudios científicos. Por tanto, ¿qué estás esperando para fortalecer tu autoconfianza y mejorar tu vida mediante estos trucos? Ellos también […]
¿Vivir a dieta podría ser una señal de falta de amor propio?
¿Conoces a personas que viven continuamente a dieta? ¿Eres tú una de ellas? Sea como sea, hoy vamos a analizar hasta qué punto puede ser contraproducente obsesionarse con la alimentación y el ejercicio con dietas continuadas. Vivir a dieta: ¿Una obsesión? Hay que recordar que la dieta no es solamente aquella que […]
4 tips para bajar de peso y mejorar tu salud
Hoy en día, el tema de bajar de peso se ha convertido en uno de los clichés más repetidos y más inalcanzables. ¿Por qué? Cada vez nos movemos menos y nos alimentamos peor. Esta realidad TIENE que cambiar. De lo contrario, nos terminaremos convirtiendo en sombras opacas y enfermas. El peso corporal está lejos […]