4 consejos para reducir las marcas de las cicatrices
1. Vaselina La vaselina evita que se forme costra en las heridas. Lave el lugar de la herida cuidadosamente, con jabón suave y agua para eliminar los restos y los gérmenes. Aplique vaselina para evitar que la lesión se seque y forme una costra. Las lesiones con costra tardan […]
El error más grande que cometes en el desayuno sin darte cuenta
Aún estás a tiempo para corregirlo, ¡es más fácil de lo que crees! Seguramente ya sabes por todos los medios y fuentes posibles que el desayuno es el alimento más importante del día. Sin embargo, de nada sirve que cumplamos con esta actividad matutina si no lo hacemos bien. Aunque consumas […]
¡Cuidado! Estas verduras son letales para ti
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, se debe consumir cinco porciones al día de frutas y verduras, esto con el objetivo de adquirir los minerales,vitaminas y proteínas esenciales para una buena salud; sin embargo, ¿qué sucede cuando éstos contienen agentes que pueden dañar y hasta causar la muerte? Con el fin […]
¿Los yogures bajan el colesterol?
Los yogures son un producto lácteo y por tanto, contienen grasa animal, mayoritariamente saturada o popularmente conocida como “grasa mala” y colesterol. Por tanto, su consumo no favorece la disminución del colesterol sanguíneo. No obstante, para aquellos que quieren controlar su colesterol, hay yogures desnatados, los cuales prácticamente no contienen grasa ni colesterol […]
Trucos para adelgazar sin hacer dieta
¡El buen tiempo ya está aquí! Llegó la hora de lucir cuerpo por playas y piscinas pero, ¿estás ya preparada? Si un año más te ha pillado el toro, o estás cansada de hacer dietas imposibles, no desesperes. ¿Te gustaría empezar a ver cómo rebajas centímetros sin necesidad de pasar hambre ni hacer grandes […]
Comer chocolate habitualmente disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y cerebrales
Quienes comen chocolate de forma habitual y en cantidades pequeñas (hasta 100 gramos al día) pueden padecer menos enfermedades cardiacas e ictus. Es la conclusión de un equipo internacional de investigadores tras analizar los datos de una encuesta a casi 21.000 adultos sobre la dieta y el estilo de vida. El chocolate es una […]
8 tipos de mujeres que NO deberían tomar píldoras anticonceptivas
Tal y como todas las mujeres sabemos, la píldora anticonceptiva se utiliza principalmente para prevenir embarazados no planeados. Sin embargo, hoy en día hay muchas otras mujeres que consumen estas pastillas para curar otros problemas como fuertes dolores, sangrados excesivos, irregularidad entre otrasconsecuencias de la regla. A pesar de que hoy en día se […]
Nutrición y ejercicio, poderosa combinación para tu figura
¿Se come antes o después de entrenar? Idealmente, deberías comer tanto antes como después. Antes, para que tengasenergía para realizar el ejercicio. Si es tu comida fuerte, que sea por lo menos 1 hora antes. También puedes comer algo ligero como una fruta con unas nueces o frutos secos. Hay gente que entrena […]
El sobrepeso aumenta el riesgo de cáncer de mama en postmenopáusicas
Las mujeres posmenopáusicas con sobrepeso y obesas tienen mayor riesgo de cáncer de mama invasivo en comparación con las de peso normal, según un artículo publicado en «JAMA Oncology». La obesidad es un importante problema de salud pública en muchos países y se ha asociado con riesgo de cáncer de mama en […]
4 alimentos que te ayudan a combatir la celulitis
¡Dile adiós a esas horribles imperfecciones! 1. Proteína Asegúrate de comer proteína previamente a tu actividad física, de esta manera estará disponible en forma de aminoácidos justo en el momento que nuestro cuerpo la necesita. Alimentos: Jamón york (bajo en sal), pechuga de pavo, huevos cocidos, queso fresco y otros lácteos deslactosados. […]