Ilumina tu rostro con estas 5 mascarillas naturales
Si tu cara se ve opaca y seca, hay mucho que puedes hacer en casa para remediarlo. La piel sin brillo puede ser reparada con alguna de las mascarillas que te cuento a continuación, fáciles y con ingredientes naturales. ¿Cuál probarás primero? #1 Mascarilla de tomate y yogur Esta máscara es capaz […]
5 hábitos a la hora de comer que te darán más ENERGÍA durante el día
Seguir una dieta que aumente tu energía es relativamente sencillo: con equilibrar los nutrientes que ingieres, moderar el tamaño de las porciones y la ingesta de calorías, y añadir variedad de alimentos habrás avanzado bastante. Especialmente, si añades estoshábitos a la hora de comer que te darán más energía durante el día. […]
¿Qué me puede suceder si estoy mucho tiempo parada?
El cuerpo humano sufre cuando lo sometemos a constantes movimientos como les ocurre a los deportistas. Pero, también lo hace, cuando mantenemos las mismas posturas. Esto ocurre por ejemplo en el trabajo, sitio en el que pasamos muchas horas en la misma posición. Y si bien siempre se ha comentado que estar […]
Si está sufriendo estos síntomas podría ser adicto a la cafeína
Según la psicología, así no lo parezca, la adicción a la cafeína está entre las más frecuentes, junto a las drogas sicoactivas, el tabaco, el juego y el sexo. La diferencia es que es ignorada por gran parte de la población. En un informe sobre la adicción a la cafeína, la psicóloga Mery Cuevas, […]
5 superalimentos que deberías añadir a tu café
Si sueles tomar café en el desayuno a diario, es posible que tarde o temprano te aburras. Para evitar que esto te suceda, y para amenizar tus mañanas, te quiero enseñar algunos de los superalimentos que puedes agregarle a tu café . ¡Ven conmigo y entérate de qué se trata! #1 […]
6 hábitos de la gente que no se estresa por las pequeñas cosas
Hay gente que gracias a su personalidad, se preocupa menos que otros y esto hace que la vida sea más sencilla para ellos. La buena noticia es puedes aprender un poco sobre su manera de ver el mundo y adoptar algunos de sus hábitos para aminorar las preocupaciones. #1 Meditar Calmar tus […]
5 cosas que NO deberías hacer cuando estás cansada
Hay cosas que son obvias: conducir u operar maquinaria pesada. Pero hay otras más pequeñas de las que a veces ni nos damos cuenta y fracasamos en reconocer el impacto que pueden tener en nuestra vida. Por eso, conviene tener a mano esta lista de cosas que no deberías hacer cuando estás […]
4 alimentos que sustituyen la carne
Las proteínas de la carne son uno de los pilares más importantes en nuestra alimentación. Tienen un papel fundamental en todas las funciones y en todas las cosas que hacemos día a día por lo que debes consumir unos 8 gramos de proteínas a diario por cada 20kg en tu cuerpo. Si […]
Alimentos energéticos que deberías incluir en tu dieta
Los alimentos energéticos son aquellos que le proporcionan al organismo una dosis extra de vitalidad. Estos, generalmente, son los más indicados a consumir cuando se realiza un esfuerzo físico. Hoy te mencionaremos algunos que debes incluir en tu dieta diaria y sus beneficios para tu salud: 1. Miel: Es rica en sales minerales, […]
Con estos alimentos tendrás la mejor mañana de todas…
Así es como tendrás la mejor mañana de todas… Empezar el día con energía no es sencillo, sobre todo si no te regalas un buen desayuno. Por tanto, si quieres empezar bien la mañana y tener uno de esos días en los que te sientes activa y puedes con todo, creo que […]