Si eres vegetariana, debes saber cómo sustituir las proteínas de la carne…
¿Quieres conocer cuáles deberían ser los protagonistas de tu alimentación? La dieta vegetariana tiene muchos beneficios, pero también encierra riesgos. En este último sentido, si no adoptas los cuidados necesarios, puedes terminar con un importante déficit de proteínas. ¿A qué me refieron con «cuidados necesarios»? A consumir estos alimentos… #1 Guisantes Estos alimentos […]
¿Quieres tener una larga vida? Estas son las recomendaciones de la OMS
Que vivas más y mejor, ese es nuestro objetivo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y gracias a los avances de la ciencia, los seres humanos tenemos una esperanza de vida mucho más larga que hace 50 años. Esta entidad es la mayor referencia en lo que a salud respecta. Por […]
Razones para comer Guanábana
El consumo esporádico de esta fruta tropical originaria de Centroamérica ayuda a mantener tu organismo saludable Fuente excepcional de vitaminas y minerales, la guanábana tiene un sin fin de propiedades terapéuticas y medicinales. Contiene hierro, magnesio, potasio y vitaminas B y C. La puedes consumir como cualquier otra fruta en jugos o como té, […]
El 30% de la población venezolana sufre de obesidad
Según reporta la Organización Mundial de la Salud (OMS), se proyecta que un 30% de la población mayor a 20 años de edad sufre de obesidad Este jueves Venezuela repunta con la mayor tasa de obesidad y mala nutrición existente en Latinoamérica seguido de México y es que tras el acelerado ritmo de […]
¿Por qué es importante llorar?
«El hecho de que corran lágrimas por la cara durante una risa violenta es común a todas las razas de la humanidad», dijo Charles Darwin. De hecho, todos -en mayor o menor medida- lloramos. De alegría, tristeza y hasta de impotencia. Hay tantos tipos de llantos como personas en el mundo. Es cierto que […]
¿Nuevo anticancerígeno natural? La vitamina C podría matar células de cáncer de colon
Esta noticia cambiará tu alimentación. Ya es conocido que la vitamina C es muy buena para la salud y ayuda a prevenir varias enfermedades, como gripes y resfriados. Pero, parece que esta lista está por agrandarse: este nutriente podría matar células cancerígenas… El estudio y sus resultados En un estudio realizado por Lewis Cantley y sus compañeros del […]
Encuentra la FELICIDAD en estos 6 hábitos
«La felicidad es un hábito, ¡cultívala!», como bien dijo Elbert Hubbard. Y tú, ¿no te sientes feliz? ¿Piensas que la vida es triste y que no merece ser vivida? Si te cuesta encontrar motivos para ser feliz, déjame contarte que existen algunos hábitos que te ayudarán a hacerlo y que además son muy […]
Conoce los beneficios de tomar una siesta
El sueño nos repone. Cuando duermes tu cuerpo está en estado de reposo; esto le permite retomar fuerzas. Mientras que por otro lado, tu mente también está en pausa esperando el momento en que despiertes para activarse. Es importante resaltar que esta no es una actividad que solo podemos practicar de noche. Después […]
¿Es malo no expulsar los gases?
Expulsar los gases es parte de la naturaleza humana. Pero muchas veces -por vergüenza- evitamos deshacernos de ellos y los aguantamos como podemos. Estuve investigando y pude averiguar algunos datos sobre qué tan malo es no expulsar los gases del organismo. ¡Me encantaría compartirlos contigo! ¿Qué tipo de gases expulsa el […]
Conoce estos ingredientes tóxicos en la cosmética
Muchos productos que utilizamos casi a diario contienen ingredientes tóxicos que están permitidos si se aplica una dosis segura. Los cosméticos forman parte de nuestra rutina de belleza, pero no hay ningún estudio que garantice que la suma de todas esas dosis seguras no cause ningún trastorno en el organismo. Si quieres conocer un […]