10 ejercicios físicos para hacer en casa, ponerte en forma y tonificar
¿Cómo adelgazar en el gym? 10 preguntas a una experta en fitness En el momento en que se acerca el verano, erróneamente nos agarra el apuro por estar un poco mejor físicamente y buscamos milagros de 1 o 2 semanas para lograrlo. Lo ideal (y nuestra recomendación) es que encuentres esa actividad que […]
9 cosas absurdas que haces constantemente y no te dejan ser feliz
Puedes culpar a la suerte por tu infelicidad, o culpar a las circunstancias de la vida. Pero la cosa es que la alegría no entra en tu vida porque constantemente la rechazas. Esto significa que mientras puedes ser infeliz a causa de factores externos, hay una buena probabilidad de que tus hábitos también […]
Conoce estos 5 trucos para vivir tus días en MOVIMIENTO y, ¡bajar de peso!
¡Más movimiento, más vida! Mantenerte en movimiento durante todo el día puede resultar algo complejo pero, ¡no con estas sencillas pautas! Ellas pueden ayudarte a mantenerte activa y además, a bajar de peso. ¡Suena muy bien!, ¿verdad? #1 Explora tu ciudad En tus ratos libres, pasea viendo los pisos superiores de los […]
¡Sorprendente! La sal también tiene sus beneficios…
Todo esconde un lado positivo, ¡incluso la sal! Aunque las dietas con mucha sal son desaconsejadas por los médicos y la sal es un elemento que se llega a prohibir a personas con ciertas enfermedades, no es cierto que este elemento de origen marino sea del todo negativo. De hecho, hoy […]
Estos 7 alimentos te darán TODOS los nutrientes que necesitas
La alimentación saludable supone un plan en el que estén todos los nutrientes necesarios para tu organismo. En este desafío, existen algunos alimentos que se convierten en verdaderos magos para llenarte de salud tu día a día. Es precisamente por ellos por los que deberías apostar más a menudo para conseguir toda la […]
Estos 7 alimentos son los MEJORES para el desayuno
Empezar el día de la mejor manera está en ti El desayuno es la comida más importante del día, eso ya lo sabemos todas. Pero no es cuestión de comer cualquier cosa, ¿verdad? Por eso, te quiero contar cuáles son las mejores opciones que puedes tener en cuenta al momento de preparar un […]
¡Toma nota! 6 snacks saludables que te revitalizan
¿Has sentido esa necesidad impulsiva y repentina de asaltar la nevera? Esos antojos por algo dulce o grasoso que nos hacen flaquear en nuestro plan alimenticio y que todas hemos experimentado esto en algún punto del día.Seamos deportistas, estudiantes, trabajemos en casa, fuera o nos dediquemos a los hijos, es normal que nos […]
Conoce las ventajas de comer pasas
Son diversas las propiedades que tiene esta dulce fruta seca Las pasas son uvas deshidratadas. Estas se dejan secar hasta que quedan de color oscuro y con esa textura arrugada tan familiar. Son una gran fuente de energía, ya que contienen un alto porcentaje de hidratos de carbono y azúcares. Debido a las […]
¡Confirmado! El consumo de CAFÉ puede alargar tu vida, según estudio
¡Otra gran excusa para disfrutar de esta deliciosa y aromática bebida! Un nuevo estudio realizado por el equipo de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard reveló que el consumo regular de café es beneficioso para nuestra salud. ¿Quieres saber más? ¡Te lo contamos todo! Entonces, ¿cuáles son los […]
5 formas naturales de aumentar tu energía SIN CAFEÍNA
Porque no solo de cafeína vivimos las mujeres 😉 Muchas tenemos una rutina, casi un ritual, relacionado con el café. Pero, como todo en esta vida, no es bueno caer en excesos. Así que si notas que estás demasiado entusiasmada con la cafeína y te gustaríaexplorar nuevas fuentes de energía no dudes en […]