¿Qué es la digitopuntura?
La digitopuntura es una de las tres formas (junto a la acupuntura por agujas y la moxibustión) de acupuntura que existen en el mundo. Con ella se trabaja con las manos en los mismos puntos de meridiano o canales de energía que describe el sistema chino de medicina. Para este sistema el estado […]
¡Qué horror! 9 dietas extrañas que NUNCA deberías seguir
NO intentes hacer estas dietas en casa. ¡NO funcionan! La lucha por alcanzar el ideal de belleza ha llevado a las mujeres a cometer locuras. La Dra. Mónica Katz ha recopilado en su libro Más que un cuerpo un listado con dietas extrañas e irracionales que JAMÁS deberías seguir. Nunca olvides que una dieta debe ser variada […]
Di “no” a estas 7 cosas para ser más feliz el próximo año
Algunas veces tenemos que ser valientes y tener el poder de decir “no” a ciertas situaciones. La vida es demasiado corta para estar atrapada en un trabajo insatisfactorio o una relación que no te hace feliz. Cuando dices que sí a todo, pierdes la oportunidad de explorar otras opciones. Decir sí es más fácil […]
7 actividades para quemar calorías en 30 minutos
Todo el tiempo estamos buscando actividades que podamos realizar para cumplir nuestra meta de adelgazar unos kilitos, que además sean divertidas y que con poco tiempo logremos quemar muchas calorías. La buena noticia es que tus opciones no se reducen sólo a correr kilómetros o “matarse” en el gimnasio, hay actividades que podemos hacer […]
Mantequilla de maní VS. mantequilla de almendras, ¿cuál es más saludable?
¡Hoy conoceremos la deliciosa verdad! Cuando se trata de mantequillas de frutos secos, es difícil superar la popularidad de la mantequilla de maní. Sin embargo, comparar los beneficios de esta mantequilla con los de la de almendras podría convencerte de que necesitas hacer un lugar también a esta última en tu despensa… […]
Cómo tocarse para saber si tienes piedras en la vesícula
Antes se recomendaba comer bajo en grasas para evitar las piedras en la vesícula. Sorpresivamente una dieta baja en grasa AUMENTA la formación de cálculos o piedras en la vesícula (1, 2). La vesícula biliar almacena la bilis, un líquido amarillo fabricado en el hígado para digerir los alimentos con grasa. Al disminuir los […]
¿Cómo es el proceso de quemar GRASAS?
Para entender cómo adelgazamos o cómo ganamos músculo cuando hacemos dieta o ejercicio, es necesario que entiendas cómo quemamos grasas porque de este modo podrás comprender mejor tu cuerpo y cuál es su forma de actuar. Entonces, ¿qué es lo que ocurre cuando quemas la grasa? ¿Desaparece totalmente? Eso es lo que nos […]
Infusiones que ayudan a calmar tus nervios
En la naturaleza existe una variedad casi infinita de plantas medicinales. Se les llama así por sus propiedades curativas para tratar desde dolencias hasta alteraciones emocionales de forma natural. Algunas de estas plantas se utilizan de manera tópica y otras se hierven con agua para ingerir en modo de infusión. De estas últimas hablaremos en […]
Tres batidos que te ayudarán a perder grasa
Existen muchas soluciones para adelgazar rápido con bebidas deliciosas. Poco comenzarán a formar parte de tu vida y se convertirán en un hábito Los batidos para adelgazar se están convirtiendo ya en una revelación, no solamente por el efecto que estos tienen, sino por el gusto que tienen. El potente efecto de las frutas […]
ESTA es la dieta que puede sanar tus intestinos
Si tienes problemas intestinales, alégrate: están a punto de llegar a su fin. Muchas veces los intestinos nos juegan una mala pasada y nos producen molestias que son realmente difíciles de tolerar. Por eso, y para salvarte de esta situación, me gustaría compartir contigo una dieta para sanar tus intestinos. ¿La conocemos juntas? […]