Descubre lo buena que es la canela para ti
La canela es una especia de aroma y sabor sin igual que le dará un toque único a tus comidas. ¿Sabías de sus grandiosos beneficios? Si aún no los conoces, hoy te voy a contar por qué deberías incluir la canela en tu dieta. #1 ¡Adiós a las migrañas! La canela es […]
Nueve actividades que te ayudarán a evitar el deterioro de tu cerebro
Como el cuerpo, la mente necesita cuidado y ejercicio para no deteriorarse. Estos tips te pueden ayudar a lograrlo. Una cosa por vez Ser como un robot multitarea no es bueno desde el punto de vista neurocientífico: está demostrado que el cerebro es incapaz de tomar dos decisiones a la vez. Forzado a […]
5 carbohidratos saludables que no pueden faltar en tu dieta
¡No todos los carbohidratos son perjudiciales para ti! Nunca he sido fan de las dietas bajas en carbohidratos: nuestros cuerpos y nuestros cerebros necesitan carbohidratos para trabajar con eficacia. Por supuesto, no todos los carbohidratos son iguales: hay carbohidratos saludables y otros que no lo son tanto. No es lo mismo consumir […]
Tomar antidepresivos durante el embarazo aumenta el riesgo de autismo
La Organización Mundial de la Salud ha publicado que la depresión será la segunda causa de muerte en 2020. Recetar antidepresivos para combatirla, aun durante el embarazo, se convertirá probablemente en una práctica más que extendida. Sin embargo, un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Montreal (Canadá) ha […]
¿Abdomen plano? Estos son los 4 grandes errores que seguro estás cometiendo
«¡No hay caso! ¡Mi estómago no se ve plano!». ¿Cuantas veces has dicho esto? ¿Sientes que tratas y tratas pero no logras tener eseabdomen plano que siempre quisiste? Pude ser que estés cometiendo algún tipo de error. A continuación, te voy a contar cuáles pueden ser los errores que están impidiendo que […]
5 razones extrañas por las que tienes siempre las manos frías
Nuestro cuerpo es muy sabio y nada en él es pura casualidad… Cuando sales al encuentro de un día invernal, lo más probable es que sientas más frío en las manos que en cualquier otra parte del cuerpo. Y esto es normal. Las extremidades tienden a enfriarse con más facilidad debido a que el […]
Este es el hábito que necesitas para perder ese peso extra, ¡sí puedes!
Si sientes que pese a que has dejado los malos hábitos alimenticios y haces ejercicio, sigues sin poder bajar esos kilitos extra (los más complicados), tienes que adoptar un nuevo hábito para decirles adiós: comer alimentos de bajo índice glucémico. Y es que de acuerdo con los expertos de la Harvard Medical School, no es la grasa la que debería […]
Reino Unido abre la puerta a recetar cigarrillos electrónicos como medicina
Este se ha convertido en el método más popular para dejar de fumar. La agencia que regula el uso de medicamentos en el Reino Unido dio su visto bueno para etiquetar un modelo de cigarrillo electrónico como producto para dejar de fumar, lo que abre la puerta a que los médicos británicos lo prescriban […]
Yoga en la menopausia: Ejercicios para estar en forma
La menopausia es una etapa más de la vida de las mujeres, aunque es cierto que motivado a los cambios hormonales y fisiológicos que experimenta el cuerpo (cese de la menstruación) puede llegar acompañada de algunas molestias (sofocos, por ejemplo). Igualmente puede afectar desde el punto de vista emocional. ¿Cómo evitarlos? El seguir una dieta […]
¡Dile adiós a la flacidez!
En nuestra lucha por mantener una figura envidiable, adoptar estos tips para lograr un tono firme de una vez por todas es una excelente opción Cuida tu alimentación. Ten en cuenta que si no llevas una dieta saludable nada de lo que realices funcionará. Evita las frituras y las grasas y reduce el consumo […]