Alimentos para evitar las canas
Enero 3, 2014 2:19 pm

La aparición de canas puede ocurrir debido a una mala alimentación. Para que esto no suceda, te decimos qué alimentos debes incluir en tu dieta.

 

Prepara una ensalada con huevos cocidos, vegetales verdes y carne. De esta manera, evitarás las canas.

Las canas son cabellos que han perdido pigmentación. Esto puede suceder debido a varios factores, uno de ellos es la alimentación. Si tienes de 25 a 30 años y las primeras canas comienzan a aparecer, ¡come estos alimentos para evitarlas!

 

Huevo: La yema te ayudará a evitar la pérdida del pigmento en tu cabello. Es importante que no te excedas en su consumo.

 

Carnes rojas: Debes comerlas de manera frecuente, pero moderada. Evita consumir los bordes grasos.

 

Carnes blancas: El pollo y el pescado son de fácil digestión y te ayudarán a prevenir las canas.

 

Soya: Su alto contenido de zinc te ayudará a evitar la caída y la pérdida del color del cabello.

 

Legumbres: Los frijoles, las lentejas y garbanzos tienen altos niveles de proteínas y mantendrán tu pelo sano.

 

Vegetales verdes: Son ricos en vitaminas del complejo B y mejoran la apariencia de tu cabello.

 

¿Conoces otros alimentos que mejoren la salud de tu cabello?

 

 

 

Fuente: Starmedia