Archive for junio 25th, 2025

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Israel reanuda vuelos tras la guerra con Irán entre emociones y cancelaciones

Posted on: junio 25th, 2025 by Anaisa Rodriguez

Tel Aviv, 25 jun (EFE).- Con globos de colores, banderas israelíes y carteles caseros, familias llenan la sala de llegadas del aeropuerto Ben Gurión en Tel Aviv, que este martes vuelve a operar con normalidad por primera vez desde que comenzó la escalada bélica entre Israel e Irán el pasado 13 de junio.

El aeropuerto, principal puerta de entrada y salida del país, permaneció parcialmente paralizado durante casi dos semanas, tras el ataque israelí sobre territorio iraní que desencadenó una guerra entre ambos países, llevando al Gobierno israelí a declarar el estado de emergencia y suspender vuelos comerciales.

“Estoy aliviada”

Julia Russan, de 32 años, es una de las pasajeras que logra regresar hoy a su país. Había viajado a Nueva York antes del estallido del conflicto, pero su vuelo de vuelta fue cancelado.

“Estoy aliviada”, comenta a EFE. Sus hijos volaron a Israel tres días antes del inicio de la guerra, y aunque sabía que estaban en buenas manos con su abuela, le preocupaba la situación.

No todos tienen la misma suerte. Aunque el aeropuerto de Ben Gurión ha retomado su actividad habitual muchas aerolíneas siguen afrontando problemas de programación y cancelaciones, como es el caso de Irene, de 26 años, que viajó a Israel por turismo y para visitar a su familia.

Tenía previsto regresar hoy a Los Ángeles con la aerolínea israelí El Al, pero le cancelaron el vuelo.

“Tienes que venir aquí para averiguar qué opciones tienen. Parece que no hay opciones hasta julio en cuanto a reservas. Ni siquiera te dicen qué hay disponible para mañana”, explica a EFE.

La incertidumbre le obligó a buscar alternativas: planea tomar un barco de 20 horas a Chipre, luego un vuelo a Londres y desde allí otro a Los Ángeles. “Eso es muy frustrante. Es un largo viaje a casa”, lamenta.

“Es un momento muy difícil”

“Este es un momento muy difícil”, reconoce y describe los días de la guerra como “muy duros”.

Israel lanzó su ofensiva el 13 de junio con bombardeos selectivos sobre instalaciones militares y nucleares en Irán, en respuesta a lo que consideraba avances preocupantes del programa nuclear iraní y el riesgo de fabricación de misiles balísticos de largo alcance.

El conflicto dejó al menos 610 muertos en Irán y 28 en Israel, según datos oficiales de ambos gobiernos, e incluyó intercambios intensos de proyectiles y amenazas de escalada regional.

“Anoche fue la primera vez que dormí más de tres horas”, dice Irene. Y añade: “Eso dice mucho del estilo de vida de la gente de aquí. Creo que es un camino, una pausa. No creo que sea un camino hacia la paz todavía”.

El alto el fuego, acordado este martes con mediación de Estados Unidos, puso fin a la escalada militar, aunque la situación en la región sigue siendo volátil.

Aun así, Irene resalta la fortaleza del pueblo israelí. “Mi tiempo sigue siendo maravilloso. La resiliencia de la gente es tan hermosa y magnífica”, comenta.

“Rezo para que todo salga bien”

Entre los que sí logran embarcar hoy está Tamar, una exsoldada del Ejército israelí, que se dirige a Estados Unidos para trabajar en un campamento de verano para niños judíos.

“Tenía previsto salir hace una semana, pero lo importante es que hoy puedo volar. Estoy muy feliz de poder ir”, dice con una sonrisa. “Rezo para que todo salga bien”, afirma.EFE

Cómo incentivar el bronceado sin peligros

Posted on: junio 25th, 2025 by Super Confirmado

 

Cuando pensamos en la cantidad de nutrientes y vitaminas que ingerimos con cada uno de los alimentos que consumimos, solemos tener una idea a grandes rasgos. Es conveniente saber que cada una de ellas, cada nutriente o cada vitamina cumple una función específica y fundamental y conviene recordar también que tener unos buenos niveles en este sentido es indispensable para contar con un buen sistema inmunitario. En esta ocasión vamos a centrarnos en una vitamina que en especial las mujeres solemos querer a todas horas. Hablamos de la vitamina D y su efecto sobre el bronceado de la piel. Hay que dejar claro desde el principio que ingerir vitamina D no te pone morena, los encargados de esto son los carotenoides, pero sí incentiva a tu cuerpo a que produzca melanina (la encargada de generar en nuestra piel ese tono que tanto nos gusta). El sol es un excelente generador de vitamina D (usando siempre protección), pero además hay una serie de alimentos ricos en vitamina D y carotenoides, que nos ayudarán ya no solo a que nuestro bronceado sea mejor, sino también a que nuestros huesos estén fuertes y nuestras defensas, en forma:

 

1- Alimentos ricos en vitamina D: Salmón, lácteos, frutos secos, cacao, hígado, huevo, cereales, ostras y caviar.

 

2- Alimentos ricos en carotenoides: Arándanos, frambuesas, zanahorias, sandías, tomate, granadas, papayas, fresas y albaricoques.

 

De una manera o de otra, conviene que siempre incluyamos este tipo de alimentos en nuestra dieta diaria. Los expertos aseguran que los niveles adecuados de vitamina D diaria deberían situarse entre 800 y 1000 UI (unidad internacional), pero varios estudios indican que en el caso de las mujeres en muchas ocasiones no se llega ni a la mitad. Si tienes dudas, pide una analítica a tu médico y si es necesario, que te recete algún suplemento. En lugares donde la población no recibe excesiva luz del sol, se toman suplementos de vitamina D para suplir el aporte directo del sol.

 

siempremujer

Por Confirmado: María González

Licuados verdes para bajar la hipertensión y limpiar los riñones

Posted on: junio 25th, 2025 by Laura Espinoza

 

Los vegetales verdes ayudan a luchar contra la retención de líquidos y a eliminar toxinas. Acompañados de una dieta balanceada son un remedio muy eficaz para regular la tensión arterial.

La hipertensión se origina cuando las arterias se estrechan, reduciendo la capacidad de la sangre para transportarse por las venas y exigiendo al corazón a bombear sangre con más fuerza para que esta pueda llegar a todo el cuerpo.

Obviamente, es un problema de salud que requiere de atención y control, ya que a su vez representa un mayor riesgo de padecer otros problemas cardiovasculares como un accidente cerebro vascular o un ataque al corazón.

Igualmente, al dificultar la buena circulación sanguínea, además sobrecarga al corazón, los riñones y el cerebro conllevando muchas veces a tener problemas en los ojos, páncreas y arterias.

Los jugos verdes, además de ser saludables y una buena fuente de energía, pueden ser aliados en el control la tensión arterial, ya que poseen un alto poder diurético que ayuda a la eliminación de líquidos y toxinas influyentes en el aumento de la presión.

Justo por su propiedades diuréticas, estos jugos verdes pueden ser riesgosos si se consumen en exceso.

A continuación cuatro buenas recetas de licuados preparados con vegetales verdes:

Licuado de perejil

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El perejil es un ingrediente diurético y antioxidante que favorece el control de la presión arterial y mejora la salud de los riñones cuando su ingesta se acompaña con una dieta saludable.

Ingredientes

1 manojo de perejil, 1 limón entero con cáscara y ½ litro de agua

Preparación

Lavar muy bien los ingredientes para asegurarse de que están libres de bacterias y pesticidas.

Luego, se introducen en la licuadora y se procesan hasta que tengan una consistencia espesa y homogénea.

Tomarlo con el estómago vacío y esperar por lo menos media hora antes de ingerir otro alimento.

Licuado de zanahoria y espinaca

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Las propiedades que se concentran en este licuado combaten de manera efectiva la retención de líquidos que interviene en la hipertensión y el daño renal. Se trata de un jugo antioxidante, rico en vitaminas, fibra y minerales como el potasio que favorecen a controlar la presión.

Ingredientes

1 manojo de perejil, 1 manojo de espinacas , 5 zanahorias y 2 tallos de apio

Preparación

Lavar y desinfectar todos los ingredientes antes de utilizarlos.

Introducirlos en la licuadora y agregarles agua para facilitar el licuado.

Tomar en ayunas, sin colar.

Licuado de espinaca y cítricos

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La vitamina C y los antioxidantes de los cítricos, sumado a la clorofila que aporta la espinaca, hacen un excelente remedio para eliminar el exceso de sodio del cuerpo, controlar la hipertensión y limpiar los riñones.

También aporta vitaminas A y B, y minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio.

Ingredientes

El jugo de 1 toronja, 2 hojas de espinaca, el jugo de 3 naranjas, 1 taza de papaya picada en cuadraditos y 1 rodaja de piña

Preparación

Extraer el jugo de toronja y naranja y licuarlos con los demás ingredientes hasta que se integren por completo.

Tomar este jugo sin colar durante un mes, en lo posible en ayunas.

Licuado de kiwi, espinaca y lechuga

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Contiene clorofila, fibra y antioxidantes que mejoran la digestión, ayudan a perder peso y de paso previenen y tratan la presión arterial.

Ingredientes

1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga, 1 cucharada de miel natural (25 g) y 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pelar y lavar el kiwi, las hojas de espinacas y la lechuga.

Verterlos en la licuadora con un vaso de agua, procesar unos segundos, colar y beber de inmediato.

Por Confirmado: Oriana Campos

Te presentamos tres jugos verdes para bajar de peso de forma saludable

Posted on: junio 25th, 2025 by Laura Espinoza

 

Los jugos verdes se han vuelto una tendencia mundial para cuidar nuestra figura, sin poner en riesgo nuestra salud. Este tipo de bebidas no solo están de moda porque ayudan a conseguir un cuerpo en forma, sino también aportan energía y nutrición al organismo.

 

La base principal de estos zumos detox son las verduras verdes, poseedoras de clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Estas sustancias contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales del organismo, favoreciendo la pérdida de peso y la vida saludable.

 

Prepara en casa estos jugos verdes para bajar de peso

 

Jugo de brócoli y pepino

 

Ingredientes:

100 g de brócoli

1 zanahoria

1 pepino

1 limón

500 ml de agua

Mézclalos en la licuadora y obtendrás una bebida perfecta para eliminar líquidos y mejorar la digestión.

 

Jugo de espinaca y pepino

Ingredientes:

2 tazas de espinacas

Medio pepino

1 limón

150 ml de agua

 

Si lo preparas lograrás reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, además de liberar al hígado y a los órganos digestivos de toxinas perjudiciales.

 

Jugo de apio y piña

 

Ingredientes

1 tallo de apio

50 g de piña

1 vaso de agua

 

Es muy saludable por sus grandes nutrientes y pocas calorías. Posee cualidades diuréticas y depuradoras naturales, gracias a la piña y el apio.

 

 

 

 

Panorama

3 Jugos Verdes para reducir la celulitis

Posted on: junio 25th, 2025 by Super Confirmado


Como ya sabes las bebidas verdes tienen un alto contenido de vitaminas y sales minerales que ayudan a quemar la grasa y desintoxicar el organismo. Pero su característica de incorporar frutas y verduras es increíble y muy deliciosa.

 

Así que empecemos…JUGO #1

 

Kiwi, Espinaca y Lechuga

 

Contiene: Clorofila, Fibra, Vitamina C, Antioxidantes

 

Beneficios: Es un excelente diurético natural, Mejora tu digestión y es además anti estrés.

 

Preparación: 1 Kiwi, 5 Hojas de Espinaca, 3 Hojas de Lechuga con 1 cucharada de miel natural (opcional).

 

Recomendación: Tomar 3 veces a la semana, por las mañanas de preferencia.

 

 

JUGO #2

 

Nopal, Apio, Piña, Toronja y Miel

 

Contiene: Nutrientes y Fibra

 

Beneficios: Es un depurativo natural y además evita la aparición de celulitis, si ya la tienes, ayuda a eliminarla.

 

Preparación: ½ nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel.

 

Recomendación: Se sugiere tomar en ayuno por 7 días y descansar 15 y volver a empezar.

 

 

JUGO #3

 

Jugo Verde (perejil, apio, espinaca, pepino, manzana, jengibre, limón).

 

Contiene: Vitamina C, B6, Acido Fólico, Omega 3, Fitonutrientes y Antioxidantes.

 

Beneficios: Ideal para quemar calorías y grasas

 

Preparación: El jugo de un limón, ½ taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trocito de jengibre, medio pepino, 1 manzana con cascara.

 

Recomendación: Preferentemente tomarlo por la mañana por 10 días y descansa 20.

 

Toma en cuenta que estos jugos son depurativos por lo que trata de no consumirlos por tiempos muy prolongados.

 

Como siempre en estos casos desinfecta bien frutas y verduras para evitar una intoxicación.

 

Pues espero que disfrutes de estás ricas bebidas naturales para limpiar tu organismo y empieces a ver una clara y constante pérdida de celulitis en tu cuerpo.

 

Recuerda que el movimiento es vital para tu cuerpo (deportes recomendados), regenera las células muertas, activa tu metabolismo, te hace sentir más bella y saludable.

 

 

Fuente:comoeliminarcelulitisrapidoyfacil.com

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