Cuanto más continúes ignorándolo, el cuerpo seguirá mostrando otro tipo de señales que te indican que hay algo en tu interior que debes sanar.

El dolor cambiará, pero su origen es el mismo

Ana (personaje ficticio) es una mujer que, desde que empezó su primera relación, siempre reenganchó unas con otras, para así evitar estar sola.

A partir de su tercera relación empezó a manifestar síntomas de ansiedad. Estos empezaron con un nudo en la garganta, pero después empezó a tener problemas de eccemas e, incluso, de dermatitis.

Estos problemas surgieron de repente y sin un desencadenante que Ana pudiese identificar. Ella pensaba que quizás fuesen cosas de herencia familiar o que el estrés en el trabajo tenía este tipo de consecuencias.

No obstante, nada de esto era lo que provocaba los síntomas.

El hecho de que estos cambiasen confundía a Ana y hasta que no se encontró en una relación que realmente la instaba a estar sola no empezó a profundizar en ella misma.

Fue en ese momento cuando se dio cuenta de que su cuerpo estaba manifestando el problema de dependencia emocional que tenía y que ella no parecía ver.

Cuando se siente dolor constante, miedo a perder y se vive con sufrimiento, nuestro cuerpo nos alertará para cambiar nuestra forma de proceder.

Cada parte del cuerpo tendrá mucho que decir

Según el lugar en el que se somatice el dolor, este nos estará alertando de una cosa u otra.

Lo importante es que sepas que la respuesta a ese dolor está en tu interior. Tan solo tienes que escuchar a tu cuerpo, observar tu vida y sacar las conclusiones pertinentes.

Sin embargo, si te encuentras muy perdido y quieres una pequeña guía, aquí te dejamos algunas manifestaciones en el cuerpo que pueden reflejar el problema que tienes:

Molestias en la garganta: Hay cosas que tienes que decir, pero que reprimes.

Gripe: Existe algo en tu vida que te disgusta y así liberas el cansancio ante ese problema.

Dolor en los tobillos: Representa las resistencias que tienes en tu vida.

Molestias estomacales: Dificultad para convivir y digerir las situaciones.

Problemas de espalda: Falta de apoyo o cargar con cosas que no te corresponden.

Dolor en los muslos: Te preocupa lo que los demás esperan de ti.

Migrañas o dolor de cabeza: Aparecen cuando te someten las dudas.

Presión arterial alta: El miedo te está arrinconando.

Estos son solo unos ejemplos de lo que pueden estar queriéndonos decir las diferentes somatizaciones que se muestran en nuestro cuerpo.

Cuida tu mente

La mente es poderosa y solemos descuidarla bastante y, como hemos podido ver, esto puede tener graves consecuencias para nuestra salud.

Una gripe puede ser tan solo eso, pero también puede que nos esté comunicando algo que ocurre en nuestro interior y que necesitamos sanar.

Es en la mente donde se gestan las peores tormentas, donde los pensamientos rumiantes hacen su mejor labor: provocar ansiedad, desconectarnos del presente y hacernos sufrir muchísimo.

Si cuidamos nuestra mente y la mantenemos saludable, nuestro cuerpo dejará de somatizar todo aquello que no somos capaces de soltar y superar.

Soltar

Tendemos a prestarle demasiada atención a nuestro cuerpo y, sin embargo, somos bastante reticentes a buscar ayuda cuando no somos capaces de calmar nuestra mente.

Solo así dejaremos de somatizar problemas causados por pensamientos y preocupaciones que no nos dejan tranquilo.

A veces no tenemos las herramientas necesarias para poner orden en esa vorágine de pensamientos y creencias que tantas dificultades nos causan en diversos ámbitos de nuestra vida.

Es el momento de no sacrificar nuestro bienestar y de pedir ayuda si así lo necesitamos. Tener una mente sana es muy importante para ser felices.

Fuente: derf

El continente asiático totaliza 16 de los 17 millones de niños menores de un año que están expuestos a niveles críticos de contaminación, al menos seis veces superiores a los topes considerados salubres.

India encabeza la lista de país con la mayor cantidad de bebés expuestos a la contaminación, por delante de China, según el informe «Peligro en el Aire» publicado este miércoles por el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).

La contaminación «impacta en el aprendizaje de los niños, su memoria, su capacidad lingüística y motriz», dijo a la AFP Nicholas Rees, autor del informe.

Los vínculos de la contaminación atmosférica con el asma, la bronquitis y otra enfermedades respiratorias son conocidos desde hace tiempo.

«Pero un corpus creciente de investigaciones científicas destaca un nuevo riesgo potencial planteado por la contaminación del aire para la vida y el futuro de los niños: el impacto en el cerebro en desarrollo», afirma el informe de la UNICEF.

El informe señala las relaciones entre la contaminación y las funciones cerebrales «como la memoria y el CI (cociente intelectual) verbal y no verbal, los resultados de los exámenes» y otros problemas neurológicos.

Las partículas finas de la contaminación urbana pueden dañar la barrera hematoencefálica (BHE), la membrana que protege el cerebro de sustancias tóxicas, y acentuar los riesgos de enfermedades de Parkinson y Alzheimer entre los ancianos.

La UNICEF exhorta a los gobiernos a acentuar la lucha contra la contaminación así como reforzar la protección de los niños, en particular a través de la utilización de mascarillas y sistemas de filtración del aire. AFP

Informe21

Ingerir aceite de coco

Consumir este tipo de aceite es ideal para acelerar el metabolismo porque contienen ácidos grasos, que ayudan a quemar más rápido las grasas.

Beber café

Tomarlo en ayunas incremente el efecto adelgazante y estimula la masa metabólica siempre y cuando sea sin edulcorantes ni crema.

Comer picante

Provoca el aumento de la temperatura del cuerpo, obligándole a consumir mayor energía y quemando mayor número de calorías.

Té verde

Es uno de los mejores trucos para acelerar el metabolismo ya que contiene propiedades antioxidantes que promueven la quema grasas. Bebe infusiones a lo largo del día.

Consumir salmón

Este tipo de pescado es rico en ácidos grasos omega 3, los cuales reducen la resistencia a la leptina, una hormona que facilita la pérdida de peso.

Aprovecha estos tips para acelerar el metabolismo pero también recuerda que es muy importante realizar ejercicio para que el efecto sea más eficiente.

Fuente: salud180

En total 17 zonas de Reino Unido, Francia, Italia, España, Holanda y Brasil participaron en la investigación aparecida en el Journal of the American Medical Association (JAMA) Psychiatry.

Los científicos subrayaron que se trata de la comparación más grande a nivel internacional de brotes psicóticos hecha hasta ahora y el mayor análisis sobre esta problemática en más de 25 años.

Un estudio realizado en 1992 en ocho zonas urbanas y rurales de India, Japón, Europa y Norteamérica concluyó que los niveles de episodios esquizofrénicos eran «sorprendentemente similares».

Pero esta investigación determinó que los niveles de psicosis pueden ser casi ocho veces mayor según la región: el más bajo fue detectado en la ciudad española de Santiago de Compostela y los más altos en París y el sureste de Londres.

«Está establecido que los problemas psicóticos, como la esquizofrenia, son en gran medida hereditarios, pero la genética no lo es todo», explica James Kirkbride, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Londres y autor principal del estudio.

«Nuestras conclusiones sugieren que los factores medioambientales también pueden jugar un papel clave», señala.

Los científicos estudiaron a 2.774 pacientes de entre 18 y 64 años, que se pusieron en contacto con una unidad de salud mental tras sufrir un posible primer brote psicótico.

La densidad de población no tuvo ninguna incidencia en los niveles psicóticos, al igual que la edad, el género o la etnia.

Los investigadores encontraron sin embargo que los hombres jóvenes acumulaban los índices más altos y que la zona con más casos era un área donde poca gente vivía en una vivienda de propiedad.

Los hallazgos hacen pensar que «las carencias sociales» pueden jugar un papel, precisa Hannah Jongsma, investigadora de la Universidad de Cambridge y coautora del estudio.

«Las personas en áreas que tienen carencias sociales pueden tener más estrés, lo que puede incidir en brotes psicóticos», señala Jongsma.

«Una explicación alternativa podría ser que ser propietario de una vivienda es un indicador social de estabilidad y coherencia», agrega.

Según un editorial en JAMA, la investigación «despierta más preguntas que respuestas», tal y como ocurrió en 1992.

«Esperamos que (este estudio) impulse los esfuerzos internacionales por explorar cómo las diferencias en los entornos socio-culturales pueden estar asociados con problemas psicóticos», apunta.

AFP
Por Informe21 / FL

Puedes embarazarte si:

1. Abres el condón con los dientes

Esto es super básico: con la prisa, abrir con los dientes podría romper el condón por accidente. Así que mejor tómense su tiempo.

2. No le dejas espacio en la punta al colocarlo
Esto podría causar que el esperma se salga por los lados, así pongan en práctica las clases de reproducción sexual de la secundaria y colóquenlo adecuadamente.

3. Usas un lubricante a base de aceite con un condón

Esta combinación simplemente no funciona, porque estos lubricantes pueden degradar el látex y crear agujeros microscópicos en el preservativo, lo que aumenta las posibilidades de que te embaraces.

4. Cuando jugueteas en una piscina o tina

Esta es remotamente probable, pero no imposible, porque siempre que hay semen cerca de tu vulva, un esperma podría colarse y así terminarías embarazada.

5. Usas métodos anticonceptivos

Incluso si los usas puntualmente, por lo regular, los métodos anticonceptivos tienen un ligero margen de error, por ejemplo, las pastillas son 99% eficaces.

6. Si ya estás embarazada

¡Sí, esto existe! Se llama superfetación y se da cuando estás embarazada y continúas ovulando. La mayoría de los casos ocurren en personas con tratamientos hormonales, estimulación ovulatoria, síndrome de hiperestimulación o fertilización asistida.

7. Tomaste la pastilla del día siguiente
Las pastillas de emergencia disminuyen la probabilidad de un embarazo, pero no pueden evitarlo por completo. Si tomas la píldora dentro de un intervalo de 24 horas, es aproximadamente 95% efectiva y se vuelve menos efectiva mientras más esperas.

8. Estás menstruando
El esperma vive dentro de ti hasta cinco días: si tienes sexo en los últimos días de tu sangrado y ovulas temprano, podrías concebir un bebé.

9. Él tiene una vasectomía

Las vasectomías no surten efecto de inmediato, por lo que el urólogo recomienda realizar un análisis de semen de seguimiento un par de meses después, para ver si está completamente limpio. Además, es posible que las áreas cortadas vuelvan a juntarse.

10. Tú tienes las trompas ligadas
Al igual que la vasectomía, no es 100% efectiva.

Fuente: Actitud Feme

Los mejores amigos de nuestros corazones

Los perros pueden ser una fuente de amenazas para los zapatos o los muebles de la casa, pero también representan un factor clave para disminuir las probabilidades de sufrir un ataque al corazón, según lo revela este nuevo estudio, llevado a cabo en Suecia. En dicha investigación, se estuvo siguiendo a más de 3 millones de personas a través de registros médicos.

Los resultados, después de varios años de seguimiento, fueron claros: las personas con perros sufrieron un 15 % menos de muertes causadas por enfermedades cardíacas. No obstante, cuando nos centramos en las personas que viven solas, este número se eleva al 36 %.

Más bacterias, más cariño, menos sedentarismo

La soledad es un problema en la edad adulta; en este sentido, estudios indican que las personas que viven solas en la edad adulta avanzada tienen hasta un 50 % más de chances de fallecer de forma prematura. Pero los perros pueden combatir los efectos negativos de la soledad. Estudios revelaron que las personas que viven solas murieron un 11 % más durante el período del estudio que aquellas personas que vivían con perros.

Frente a estos datos nacen varias teorías como explicación. Por un lado, existen quienes afirmar que los beneficios son sociales o psicológicos, pues tener un perro puede librarnos parcialmente del estrés, hacernos sentir queridos o darnos un motivo para vivir de forma más saludable.

No obstante, existen también científicos que van por el lado de las bacterias. En resumen, sostienen que los perros pueden hacer variar tanto la cantidad, como las características de los microbios de la casa. Y varios estudios ya han sugerido que la exposición a una variedad más amplia de microbios puede terminar fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.

Por otra parte, los datos indican que aquellas personas con perros de razas de caza resultaron ser más saludables en lo que respecta a la salud cardiovascular. Los perros de caza deben salir a pasear mucho más seguido que los perros que no son de caza pues tienen más energía, lo que puede hacer que sus dueños lleven un estilo de vida más saludable o menos sedentario.

La realidad es que, aunque por el momento no conozcamos con detalle todas las razones por las que los perros nos permiten vivir más tiempo, contamos con una gran y suficiente certeza: la vida con perros es mucho más peluda, adorable, babosa y divertida.

Fuente: vix

De acuerdo con un estudio publicado por University Medical Center, Van der Boechorststraat, Amsterdam, con las bajas temperaturas, los músculos se contraen y las articulaciones se vuelven más rígidas, lo cual causa dolor y molestia.

Además de la dolencia, podría provocar lesiones con mayor facilidad debido a que pueden debilitarse por el mismo clima.

Las personas que tienen padecimientos de musculatura o articulaciones sufren más de estos dolores; si el clima es gélido, las molestias se acentúan y los tratamientos médicos pueden no ser suficientes.

Tips para reducir estas molestias

– Colocar compresas de agua caliente durante 15 minutos
– Hacer ejercicios de las manos en un recipiente con lentejas
– Masaje en las manos y pies con crema desinflamante
– Té de árnica para reducir el dolor y desinflamar

No importa la edad en la que te encuentres, el dolor de articulaciones puede presentarse y no necesariamente por una lesión, los huesos también duelen por el frío.

Fuente: Salud180

Concentrándose en la Fibrilación Auricular (AF) —una forma potencialmente peligrosa de arritmia cardíaca que afecta a 6,1 millones de estadounidenses y a 8,8 millones de europeos—, un equipo de investigadores de los Estados Unidos, Canadá y Dinamarca lograron encontrar una relación interesante entre la AF y el consumo de chocolate.

El nuevo estudio analizó la información de 55.502 participantes (26.400 hombres y 29.102 mujeres), de edades van entre los 50 y los 64 años, de los cuales, 3.346 padecían AF. Cuando observaron el consumo de chocolate de los sujetos, descubrieron que quienes comieron chocolate tres veces por semana fueron 10 por ciento menos propensos a desarrollar AF, mientras que quienes lo comieron de dos a seis veces a la semana tuvieron un riesgo 20 por ciento menor a desarrollar la enfermedad.

Sin embargo, cabe señalar que quienes consumieron chocolate a diario fueron solo 16 por ciento menos propensos a desarrollar AF, por lo cual parece que comer de dos a seis veces por semana es el promedio correcto. Igualmente, vale la pena mencionar que el chocolate amargo parece tener más beneficios que el chocolate con leche que venden en los supermercados, probablemente gracias a los niveles de flavonoides.

«La mayor concentración de flavonoides propia del chocolate amargo comparada con el chocolate con leche podría producir mayores beneficios cardiovasculares», señalaron los autores del estudio, y añaden que, «el contenido de flavanoles y la capacidad total antioxidante en el plasma sanguíneo quizá sea menor si el cacao es consumido con leche o si el cacao se ingiere como chocolate con leche».

En otras palabras, no podrás evitar los peligros de una frecuencia cardíaca irregular comiendo MilkyWay. «Además, el cacao por lo general se consume en productos con muchas calorías adicionados con grasa y azúcar; la manufactura moderna del chocolate podría ocasionar la pérdida de más del 80 por ciento de los flavonoides originales hallados en los granos de cacao. Por ende, sería mejor buscar alternativas para consumir cacao aparte de las barras de chocolate».

Y si bien los autores están de acuerdo en que el resultado —en donde se demostró que los participantes que consumieron más chocolate tenían una tasa menor de incidencia clínica de AF— necesita confirmarse con más investigación, este sigue siendo un día de reivindicación para los amantes del chocolate en todo el mundo.

Fuente: infobae