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Ocho errores que cometemos al cocer la pasta

Posted on: febrero 6th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

La pasta es uno de los principales recursos de los que suelen echar mano las personas a las que no se les da muy bien cocinar. Pero no hay que menospreciarla. Que tenga una buena textura y sepa realmente bien depende directamente de una serie de factores que la mayoría no tenemos en cuenta. A continuación, te contamos 8 errores que cometemos al cocer la pasta.

 

 

 

 

Estudiantes, jóvenes recién independizados, personas que odian la cocina y todo el mundo, en general, cree que la pasta es una de las comidas más fáciles que se pueden hacer, pero en realidad tiene sus peculiaridades y buen sabor y textura dependen directamente de ellas. Por eso a continuación te contamos una serie de errores comunes que todos cometemos al cocer la pasta y unos consejos para que quede espectacular.

 

 

 

 

Cocerla de más

 

 

 

 

Por alguna extraña razón que todavía nadie ha podido desvelar, todos tendemos a cocer la pasta más tiempo del que viene indicado en el paquete que la contiene. Quizá sea ese pensamiento común de que no se puede quemar, que no pasa nada por tenerla unos minutos más o que más vale pasada a que no llegue. Quién sabe. Sin embargo, una buena pasta tiene que estar cocida al dente, para que al morderla se pueda sentir que no se deshace, sino que ofrece un cierto grado de resistencia. Así que a partir de ahora, ya sabes, cuécela el tiempo indicado, ni un minuto más ni uno menos.

 

 

 

 

Añadir un chorrito de aceite

 

 

 

 

Como en España somos tan amantes del aceite de oliva que lo echamos en cualquier comida que vayamos a cocinar, tenemos como práctica habitual la de añadir un chorro de aceite al agua de la olla en la que vamos a hervir la pasta. Gran error. Lo único que consigues añadiendo aceite a la pasta es que ésta se engrase, evitando así que la salsa que le vayas a añadir después se adhiera bien a ella. No hay que tener miedo a que se peguen los macarrones o los espaguetis, basta con removerlos de vez en cuando, sin necesidad de echar aceite a la olla.

 

 

 

 

Poner sal antes de que hierva

 

 

 

 

Lo típico. Pones el agua a hervir para preparar tu plato fácil de pasta y lo primero que haces es poner un poco de aceite y una pizca de sal para que esté más sabrosa. Tampoco esta última cosa está bien cuando el agua no ha comenzado a hervir todavía.

 

 

 

 

 

El condimento debe ser añadido a la olla siempre cuando el agua ya esté hirviendo y la pasta esté dentro cociéndose. De lo contrario, el efecto que tendrá la sal en el agua es el de retrasar el proceso de cocción, por lo que este plato rápido tardará mucho más en hacerse. Seguro que te cuesta quitarte esta costumbre, pero merece la pena.

 

 

 

Lavarla con agua fría

 

 

 

 

Uno de los errores más comunes y también más graves que la mayoría de las personas comete. Está claro que cada uno tiene una costumbre diferente en su casa, pero la de echar agua fría a la pasta cuando la acabamos de cocer es una de las más extendidas. Hay dos consecuencias negativas en ello: la primera, que pierde sabor y la segunda, que la enfrías, algo que resulta totalmente contraproducente.

 

 

 

 

La única situación en la que está permitido enfriar la pasta con agua debajo del grifo sería a la hora de querer hacer una ensalada con este ingrediente como principal, ya que el grano queda más suelto.

 

 

 

 

Reservarla para hacer la salsa

 

 

 

 

Otro error típico que cometemos en la cocina a la hora de cocinar este plato es hacer primero la pasta, reservarla y dedicarnos después a la salsa. Este procedimiento no es el adecuado para que nos salgan unos ricos y sabrosos macarrones. Lo que hay que intentar es hacer la salsa mientras que la pasta se está cociendo. ¿Por qué? Muy sencillo. Una vez que los espaguetis o macarrones que hayamos elegido estén escurridos hay que mezclarlos rápidamente con la boloñesa o la carbonara que preparemos para que queden bien adheridos.

 

 

 

 

 

Cocinar para el día siguiente

 

 

 

 

Otra de las cosas que hacemos mal a la hora de cocinar pasta es dejarla cocida para comérnosla al día siguiente. ¿Así cómo queremos que esté espectacular? Es entendible que preparemos el tupper para llevar al trabajo al día siguiente la noche anterior, pero si no es estrictamente necesario, lo mejor es cocer la pasta justo antes de comérnosla, no el día anterior. Con el paso de las horas lo que iban a ser unos ricos espaguetis o una sabrosa ensalada de pasta, se pueden quedar en un insípido y blandurrio plato de pasta.

 

 

 

Elegir tipo y salsa al tun tun

 

 

 

 

 

Muchas veces cocinamos unos macarrones a la boloñesa o espaguetis carbonara sin ningún tipo de reparo y no hay que hacer las cosas a la ligera. Hay que tener en cuenta tanto el tipo de pasta que vamos a cocinar (tortellini, espaguetis, macarrones, ravioli, etc) como la salsa con la que la vamos a mezclar. Toma nota de estos dos ejemplos que marcan la diferencia: para las pastas finas y largas lo mejor es usar salsas líquidas, mientras que a las espirales les va mejor las más consistentes. Seguro que estos dos consejos cambian tu vida a partir de ahora.

 

 

 

 

 

Usar poca agua

 

 

 

 

 

Y por último, y no por eso menos importante, está el error de cocer la pasta con poco agua. En este caso sí que podemos decir que es mejor que sobre a que falte, ya que tus macarrones podrían terminar pegados o incluso quemados. Aunque no es muy habitual hacerle caso a las instrucciones que vienen en los paquetes de pasta, su contenido es totalmente cierto y lo mejor para cocerla es utilizar un litro por cada 100 gramos de contenido que echemos a la olla.

 

 

 

 

Esperemos que después de repasar estos errores comunes que cometemos al cocer pasta, a partir de ahora tus platos estén mucho más sabrosos.

 

 

 

 

Fuente: que.es

Pescado azul y pescado blanco, conoce sus diferencias

Posted on: febrero 5th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

En líneas generales todos conocemos dos grandes grupos: el pescado azul y pescado blanco, de las cuales a continuación mostramos sus diferencias para que podáis escoger el ejemplar más acorde a tus necesidades y preferencias.

 

 

 

 

Grasas, principales diferencias

 

 

 

 

La diferencia básica entre pescado azul y pescado blanco es el contenido de grasas de cada uno de ellos, pues los pescados blancos no alcanzan el 5% de grasas en su composición, mientras que, el pescado azul posee alrededor de 6 o más gramos de lípidos por cada 100 gramos.

 

 

 

 

Por supuesto, tanto en el pescado blanco como en el pescado azul, las grasas que predominan son de buena calidad, es decir, ácidos grasos insaturados, sobre todo, omega 3 que se consideran grasas esenciales porque nuestro cuerpo no las produce y sólo podemos obtenerlo mediante lo que comemos.

 

 

 

 

Entonces, el pescado azul puede ofrecernos mayor cantidad de grasas buenas u omega 3, cuya ingesta se ha asociado a un mejor perfil lipídico y menor riesgo cardiovascular, además de otros beneficios como ya mostramos anteriormente.

 

 

 

 

No obstante, como podemos imaginar, los pescados azules por tener más grasas, también tienen más calorías, tal es así que mientras el salmón o el atún poseen cerca de 200 Kcal por cada 100 gramos por ser pescados azules, el lenguado o la merluza, no llegan a las 100 Kcal en igual cantidad de alimento.

 

 

 

 

Proteínas, vitaminas y minerales

 

 

 

 

El contenido de grasa no es la única diferencia entre el pescado blanco y el pescado azul, sino que también, podemos describir en líneas generales, un contenido proteico así como de vitaminas y minerales de distintas proporciones entre ambos tipos de pescados.

 

 

 

 

Aunque todos los pescados son fuentes de proteínas de calidad y también ofrecen potasio, calcio, fósforo, vitamina D y vitaminas del complejo B, los pescados grasos en su mayoría poseen mayor proporción de las vitaminas liposolubles que los pescados blancos.

 

 

 

Es decir, los pescados azules tienen mayor cantidad de vitamina D, vitamina E y vitamina A que los pescados blancos, quizá debido en gran parte, a su mayor aporte graso.

 

 

 

 

 

También en cuanto a las proteínas el pescado azul posee mayor proporción, que supera generalmente el 18% y puede alcanzar el 22-24%, mientras que los pescados blancos poseen entre 11 y 18 gramos de proteína por cada 100 gramos de alimento.

 

 

 

Este mayor contenido proteico junto al mayor aporte graso que caracteriza al pescado azul, son responsables de su superior aporte calórico con respecto al pescado blanco.

 

 

 

Ambos tipos de pescado ofrecen proteína de calidad y minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, pero podemos generalizar diciendo que el pescado azul es más concentrado en cuanto a nutrientes.

 

 

 

 

¿Con cuál me quedo?

 

 

 

 

Como podemos ver, hay gran variedad de pescados a nuestra disposición y entre pescados azules como el atún, salmón, arenque, caballa, sardinas o anchoas y el pescado blanco como merluza, lenguado, gallo, besugo o semejantes, hay muchas diferencias nutricionales, por eso, después de todo el análisis vosotros pensarais, ¿con cuál me quedo?

 

 

 

 

La clave está en incluir de ambos tipos de pescados a nuestra dieta, pues como recientemente recomendó la OCU, en la variedad encontraremos mayores beneficios, ya que obtendremos diversidad de nutrientes y reduciremos los riesgos de caer en excesos, no sólo de calorías, sino también, de sustancias tóxicas que pueden acumularse en algunos ejemplares, como por ejemplo, el mercurio que suele estar presente en los pescados azules de mayor tamaño.

 

 

 

 

Entonces, aunque es importante que conozcamos las diferencias entre pescado azul y pescado blanco, para cuidar la salud es importante incluir de ambos tipos a nuestros platos, recordando siempre que la ingesta de pescado unas 3 veces semanales o más, siendo al menos una de ellas pescado graso o azul, nos permitirá acceder a saludables nutrientes para nuestro organismo.

 

 

 

 

 

Fuente: Directo al paladar

Descubre el bloqueador ideal para ti según tu tipo de piel

Posted on: febrero 4th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

En el mercado existe una gran cantidad de bloqueadores que nos ofrecen cuidar nuestra dermis de los rayos UVB y UVA, pueden ser en gel, crema y spray. ¿Cuál debemos utilizar para nuestra piel? Esa es la pregunta.

 

 

 

 

“Lo recomendable para elegir un buen bloqueador es que sea factor mayor a 50. Se sugiere que la persona vaya donde un especialista para que pueda recomendarle un bloqueador indicado para su tipo de piel”, detalla Jenny Vargas, dermatóloga del Hospital de la Solidaridad en Perú.

Conociendo nuestro tipo de piel, la dermatóloga señala que algunas presentaciones son mejores que otras. Por ejemplo, si se tiene piel seca(generalmente los adultos mayores) un bloqueador en crema es perfecto.

 

 

 

“A diferencia de quienes tienen piel grasa, un bloqueador en gel o spray es ideal para ellos porque se absorbe rápido y no deja rastros”, detalla Vargas.

Si nuestra piel es mixtacualquiera de las presentaciones te va bien. En todos estos casos, la doctora indica que debemos aplicarnos una dosis de bloqueador cada 3 horas y 15 minutos antes de exponernos al sol.

 

 

 

En los más pequeños

 

 

 

 

La protección infantil es distinta a la de los adultos, debido a que los niños deben utilizar un bloqueador pediátrico. Este producto tiene otros componentes necesarios para cuidar su delicada piel.

 

 

 

 

“Los menores de un año no deben estar expuestos al sol, eso es terrible porque se le estaría haciendo un daño con el pasar del tiempo. Luego hay que llevarlos al dermatólogo para que recomiende qué bloqueador es mejor según sus necesidades”, finaliza la especialista.

GV

Qué es la dieta lipofídica y por qué puedes perder hasta 20 kilos

Posted on: febrero 3rd, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Los cambios en la alimentación renuevan tu silueta sin necesidad de la actividad física. Sin embargo, hay que seguir al pie de la letra.

 

 

 

 

 

Es muy importante que antes de llevar a cabo un cambio drástico en la alimentación lo consultes con un especialista. Particularmente, la dieta lipofídica promete que puedes perder hasta ¡20 kilos! Así es, si tu cuerpo se encuentra preparado podrías cumplirla, pero se trata de una dieta extrema.

 

 

 

 

 

¿En qué consiste? El objetivo es eliminar todo tipo de alimentos procesados y enfocarnos en los naturales. Es decir, sí puedes comer frutas y verduras enlatadas, siempre y cuando, sean porciones moderadas. Además, no se puede incluir ningún tipo alimento con grasas, sal o edulcorantes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Según, la Clínica Mayo, al poner en práctica este tipo de dieta los niveles de glucosa en la sangre se mantienen en equilibrio y por ende hay menos riesgo de padecer problemas cardiovasculares.

 

 

 

 

 

¿Qué se espera? La razón principal por la que se sugiere eliminar este tipo de alimentos es porque se sabe que provocan problemas de presión arterial y aumenta el riesgo de diabetes. La manera más fácil de saber qué puedes comer y lo que no, es pensar si realmente surge de la naturaleza lo que te llevarás a la boca, sin ningún tipo de modificación. Estos son los que no debes ni voltear a ver:

 

 

 

 

 

– Salmón y embutidos.

– Alcohol, azúcar y vinagres.

– Galletas, pastas y panes.

– Además, evitar el consumo frecuente de: piña, melón, higo, plátano, pepino, coliflor o zanahoria porque contienen grandes cantidades de azúcares.

 

 

 

 

 

PRIMERA PARTE

 

 

 

 

 

 

Esta dieta se divide en dos partes. La primera un proceso de adaptación, en el que empiezas a acostumbrar a tu estómago a decirle adiós al tipo de comida antes mencionado para bajar de peso rápido. Además, de controlar las porciones durante 4 meses.

 

 

 

 

 

 

Particularmente, la cuestión de horarios, es indispensable comer cada 120 minutos para acelerar el sistema digestivo y reducir tallas.

 

 

 

 

 

 

SEGUNDA PARTE

 

 

 

 

 

Una vez que ya padeciste el cambio en la alimentación, ahora hay que mantenerla por 4 meses más. De hecho, hay personas que la alargan más. Si el médico te lo permite, adelante.

 

 

 

 

 

¿QUÉ SÍ PUEDO COMER?

 

 

 

 

 

Lo más probable es que te preocupe, ¿qué vas a comer? Hay alimentos que sí son permitidos como: el pescado, pollo y las carnes rojas. Lo importante es que no los cocines con aceite. También están permitida la leche y el yogur descremados. Así como la clara de huevo.

 

 

 

 

 

 

En los vegetales se recomiendan particularmente aquellos que sean de hoja verde por su alto contenido de fibra.

 

 

 

 

 

 

Para concluir, recuerda no abusar del consumo de frutas, pues aumentarán tus niveles de glucosa.

 

 

 

 

 

Fuente: Soy Carmín

Diez beneficios del coco

Posted on: febrero 1st, 2019 by Laura Espinoza No Comments

El nombre coco proviene de la era de los ‘descubrimientos’, pues a los exploradores portugueses que lo trajeron a Europa su superficie marrón y peluda les recordaba a las historias sobre el Coco que se les cuenta en España y Portugal a los niños pequeños para asustarles. A continuación te presentamos 10 beneficios de esta exótica fruta.

 

 

 

10.- Tiene propiedades suavizantes. Razón por la cual se suela usar como ingrediente en bronceadores, champús, jabones, acondicionadores, bálsamos labiales

 

 

 

 

9.- Los cocos tienen un alto contenido en proteínas y son bajo en hidratos de carbono. Son también fuente de ácido fólico, de todos los tipos de vitamina B, y de minerales como calcio, magnesio y potasio.

 

 

 

 

 

8.- El coco es un alimento apropiado en la diabetes y la obesidad. Además puede utilizarse para combatir las lombrices y otros parásitos intestinales. Para ello, hay que comer una cucharada de coco rallado fresco en el desayuno todos los días, hasta finalizar la cura.

 

 

 

 

 

7.- El coco es diurético y laxante,estimula varios procesos del aparato digestivo,ayuda a eliminar el exceso de alcohol del organismo,aumenta las plaquetas y ayuda a combatir la enfermedad del dengue.

 

 

 

 

 

6.- El aceite de coco tiene propiedades calmantes y regenerativas, además de ser antioxidante, antibacterial y anti-hongos.

 

 

 

 

 

5.- La leche de coco es muy diurética e ideal para combatir la retención de líquidos, ya que tiene un alto contenido en fibra que ayuda con los problemas de estreñimiento.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.- La pulpa de este fruto caribeño es rica en magnesio, calcio y fósforo y fortifica las uñas, el cabello y los dientes.

 

 

 

 

3.- Es muy bueno para prevenir las manchas cutáneas.

 

 

 

 

2.- El coco ayuda también al sistema nervioso y muscular.

 

 

 

 

 

 

1.- Estudios recientes vinculan al coco con tratamientos para diversas enfermedades, como neumonía y Alzheimer.

 

 

 

 

 

Culturizando

 

Boldo: Combate la indigestión, el estreñimiento y los cálculos biliares

Posted on: enero 31st, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Cura malestares estomacales y ayuda con problemas vesiculares y del hígado. También es antioxidante y antiinflamatorio.

 

 

 

 

Las infusiones de hojas de boldo, son muy útiles para tratar el estreñimiento, además de favorecer la expulsión de los gases, es decir, está recomendado para aquellas personas que padecen cólicos y flatulencias.

 

 

 

Su uso más popular es el de tratar dolencias digestivas, además de emplearse como un antiséptico y analgésico natural.

Ingredientes:

 

 

 

 

2 cucharadas de hojas de boldo

1 taza de agua hirviendo

Preparación:

 

 

 

Al hervir el agua, apaga el fuego, enseguida le añade las hojas de boldo, deja reposar por 20 minutos, pasado el tiempo, lo cuela y si lo deseas lo endulza con miel.

 

 

 

 

YS/Informe21

13 Ingredientes que no pueden faltar en la cocina

Posted on: enero 30th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¿Quieres hacer una receta y de pronto descubres que te falta un ingredientes esencial? Esto es muy frustrante, y de seguro te quitarán las ganas de continuar cocinando, pero para evitar esto, hoy te diremos cuales son los 13 Ingredientes que no pueden faltar en la cocina.

 

 

 

 

 

 

1. Pimiento

 

 

 

Tener en la despensa pimiento te salvará muchas veces para añadirle sabor a tus comidas.

 

 

 

2. Sal y pimienta

 

 

 

 

Estos condimentos SIEMPRE son necesarios para darle el toque necesario a las comidas.

 

 

 

3. Vino rojo y blanco

 

 

 

Ambos vinos son ideales y perfectos para cocinar, debes considerar comprarlos y guardarlos para utilizarlos en el momento preciso.

 

 

 

 

4. Aceite de girasol y aceite oliva

 

 

 

Si deseas brindarle un toque especial a tus ensaladas, cuenta con estos aceites.

 

 

 

5. Miel

 

 

 

 

La miel con su dulzura, nos puede ayudar a curar todo tipo de resfrío y a su vez endulzar nuestras recetas.

 

 

 

 

6. Salsa de soja

 

 

 

La salsa de soja es perfecta para combinar con las carnes.

 

 

 

Contar con ella te será de gran utilidad para tus recetas.

 

 

 

7. Mantequilla

 

 

 

 

La mantequilla es ideal para utilizar en la mayoría de las recetas.

 

 

 

 

Ya sea que prepares la merienda o la cena esta te ayudará a lograr un sabor exitoso.

 

 

 

8. Jugo de limón

 

 

 

 

El jugo de limón, es otro ingrediente que no puedes dejar de tener. Si no consigues la fruta, puedes comprar el zumo del jugo, y disponer de este, en todo tiempo.

 

 

 

9. Harinas

 

 

 

 

Tener distintas clases de harinas en la alacena, es algo muy básico que debes conseguir.

 

 

 

 

10. Azucares

 

 

 

 

Consigue azúcar impalpable, negra o simplemente la azúcar regular, todas estas son necesarias para nuestras recetas y disponer de estas te ahorra muchos viajes extras al mercado.

 

 

 

 

 

11. Polvo de hornear, bicarbonato de sodio y esencia de vainilla

 

 

 

 

Estos tres ingredientes son más necesarios de lo que tú crees. Son básicos para la mayoría de las preparaciones, por lo tanto asegúrate de tenerlos siempre en la alacena.

 

 

 

12. Mostaza

 

 

 

 

La mostaza es uno de los aderezos que te servirán para brindarle un sabor extra a cualquier tipo de carne que desees grillar.

 

 

 

 

13. Salsa de tomate en lata

 

 

 

 

Esta salsa te servirá para crear una deliciosa salsa boloñesa en unos instantes.

 

 

 

 

Lo mejor de todo, es que puedes almacenarla durante algunos meses y reutilizarla para lo que desees, en el momento que tú quieras.

 

 

 

 

Ahora que tienes tus ingredientes puedes cocinar lo que sea, por ejemplo esta deliciosa torta perfecta para la hora del té.

 

 

 

 

 

Fuente: Ell gran chef

7 quesos venezolanos que no puedes dejar de probar

Posted on: enero 29th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

¿Amante del queso? Seguro que sí. Y en Venezuela preparan los mejores (o eso nos gusta creer). Unas deliciosas que son el relleno ideal de cualquier arepa, pan, comida e incluso para comerlos solos. Estos son los 7 quesos venezolanos que no puedes dejar de probar

 

 

 

 

 

 

 

 

Venezuela posee una gran variedad de quesos que se elabora de modo artesanal por toda su geografía. En su mayoría son de leche de vaca y frescos, aunque desde hace unos años se están haciendo quesos de cabra muy interesantes. Nos centramos en los más tradicionales, los que llevan acompañando toda la vida al venezolano y que forman parte de su dieta cotidiana: desayunos, almuerzos y cenas no están completos sin estos lácteos en la mesa. A continuación presentamos las características de los principales quesos que se producen en el país.

 

 

 

 

 

1. Queso Llanero, en la zona de los llanos, se produce el típico queso llanero, de consistencia un poco dura, perfecto para rallar, el fiel acompañante de las arepas, empanadas, caraotas o unos espaguetis.

 

 

 

 

 

2. Queso de Mano, este es uno de los más populares. Se elabora cuajando la leche hirviéndola y dándole forma de torta con la mano -de ahí su nombre-. Muy rico con la arepa.

 

 

 

 

 

3. El queso telita, es de consistencia cremosa, jugosa, suave y elástica. Se conserva sumergido en suero, a temperatura ambiente. Si se refrigera, debe ser por poco tiempo, para evitar que se endurezca. También, es típico de los estados llaneros.

 

 

 

 

 

4. Queso Guayanés, es como el telita, es suave. Su nombre proviene de su región en que se originó, al sur del país. Se debe consumir muy fresco y a temperatura ambiente para que no pierda sus propiedades. En la cachapa es una auténtica delicia. Es un queso muy delicado y de rápido consumo. Al igual que pasa con el telita, si se mete en la nevera, pierde su cremosidad.

 

 

 

 

 

5. El queso de trenza, se produce con leche de vaca y cabra, su consistencia es elástica, como un chicle, se trenza como un cabello, de allí su nombre. Es propio de los estados Anzoátegui, Aragua y falcón.

 

 

 

 

6. Palmizulia, queso propio del estado Zulia, muy fresco de sabor y textura, un poco bajo en sal, ideal para comerlo de todas las formas.

 

 

 

 

 

7. Queso Paisa, blanco pasteurizado, se suele comer en lonjas. Esta cultura de producción artesanal, se ha trasladado a Europa, donde ya se pueden encontrar varios de estos quesos, producido por queseros venezolanos, ubicados en Madrid y Barcelona, manteniendo la técnica y el sabor propio de Venezuela.

 

 

 

 

 

 

Fuente: Cocina y vino

Dile adiós a la melena de león con estas mascarillas

Posted on: enero 28th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Si hay algo que la mayoría de las mujeres detestamos, sin duda, es que se nos acabe el efecto Cenicienta cuando alisamos nuestro cabello y llega la humedad. La realidad es que combatir el cabello crespo es más que un reto. Por fortuna, existen mascarillas naturales que te ayudarán a decirle adiós a la melena de león.

 

 

 

 

 

Pero, ¿por qué sucede el frizz? La falta de hidratación provoca electricidad y que el cabello adquiera una apariencia descontrolada. Las hebras se enredan y ni siquiera lo percibes. Eso sin contar que la falta de nutrientes causa la pérdida de elasticidad. ¿Quieres el secreto para recuperar las cutículas? Veamos:

LECHE DE COCO CON ACEITE DE OLIVA

 

 

 

 

¿QUÉ NECESITAS?

 

 

 

 

• 3 cucharadas de aceite de oliva (60 g)

• Leche de coco (125 ml)

 

 

 

 

¿CÓMO LO PREPARAS?

 

 

 

 

No hay gran ciencia, vierte la leche de coco en un recipiente pequeño y posteriormente agrega las 3 cucharadas de aceite de oliva.

 

 

 

 

¿CÓMO APLICAR?

 

 

 

• En primer lugar, enjuaga muy bien el champú.

• Posteriormente, aplica la mezcla desde el cuero cabelludo hasta las puntas.

• Enseguida cubre con una bolsa o gorro especial, deja actuar durante 30 minutos.

• Finalmente enjuaga muy bien, sin dejar residuos y repite el procedimientos 2 veces a la semana.

AGUACATE Y YEMA DE HUEVO

 

 

 

 

Las propiedades del aguacate lo convierten en un hidratante natural, pues tiene vitaminas y minerales capaces de restaurar cada hebra. Mientras que, las proteínas del huevo aumentan el efecto.

 

 

 

 

INGREDIENTES

 

 

 

• La yema de un huevo

• Un aguacate

 

 

 

¿CÓMO LO PREPARAS?

 

 

 

 

• Primeramente, revisa que el aguacate esté maduro y retira la pulpa para triturar con un tenedor en un recipiente.

• Enseguida, vierte la yema del huevo y mezcla hasta obtener una consistencia espumosa.

 

 

 

 

¿CÓMO APLICARLO?

 

 

 

 

• Para empezar, el cabello tiene que estar húmedo y limpio.

• Después aplica la crema igualmente desde el cuero cabelludo hasta las puntas.

• Deja actuar por 30 minutos y enjuaga.

• Finalmente, repite 3 veces a la semana.

 

 

 

 

En fin, la clave está en volver a consentir a tu cabello y darle el cuidado que se merece. Sobre todo, reducir la exposición a productos químicos y temperaturas altas.

 

 

 

 

 

 

Fuente: Soy Carmin

Señales que indican que sufres de intolerancia al gluten

Posted on: enero 25th, 2019 by Laura Espinoza No Comments

Antonia Isabel Castillo Rodal, investigadora de la Facultad de Medicina (FM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), refiere que durante los últimos años, se habla con mayor frecuencia de la intolerancia al gluten, sin embargo, poco se habla de la afección generada por este rechazo del organismo que es la enfermedad celíaca o celiaquía.

 

 

 

 

 

Al respecto, información de la Dirección General de Comunicación Social (DGCS), de la UNAM define al gluten como un conjunto de proteínas presentes únicamente en la harina de cereales como el trigo, el centeno y la cebada, principalmente.

 

 

 

 

¿Cómo detectarla?

 

 

 

 

La intolerancia al gluten es la causa principal de enfermedad celíaca y de no tratarse oportunamente puede conducir a la desnutrición grave o hasta la muerte. Sobre el tratamiento, hasta el momento no existe un medicamento para combatir de forma efectiva el padecimiento.

 

 

 

 

Sin embargo, existen algunos síntomas que pueden ser identificadosluego del consumo de cereales, como el pan, la pasta o la cerveza:

 

 

 

– Diarrea

– Estreñimiento

– Mareos y cansancio

– Migraña

– Manchas en la piel

– Prurito

– Dolor articular y muscular.

 

 

 

 

 

La enfermedad celíaca, explica Castillo Rodal, es una alteraciónpatológica producida en el tracto digestivo que se relaciona con factores genéticos y que está mediada por el sistema inmune.

 

 

 

 

Se manifiesta por un proceso inflamatorio intenso en el intestino delgado, especialmente en la sección del duodeno como respuesta al consumo de alimentos con gluten. Algunos síntomas de la enfermedad celíaca pueden ser confundidos con los síntomas del síndrome de intestino irritable. Ejemplo son:

 

 

 

 

– Dolor abdominal

– Distensión abdominal

– Diarrea

– Pérdida de peso

– Malestar en general.

 

 

 

 

 

También puede ocasionar padecimientos de la piel como dermatitisherpetiforme, en otros casos los pacientes no refieren síntoma alguno. Por lo anterior, será indispensable acudir con un especialista que establezca el diagnóstico pertinente.

 

 

 

 

GV