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Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Posted on: diciembre 3rd, 2024 by Super Confirmado No Comments

 

El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad con el objetivo de promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida.

El lema para el Día de las Personas con Discapacidad en 2023 es: Unidad para rescatar y alcanzar los ODS para, con y por las personas con discapacidad

Este año 2023 y, sumándose al Día Internacional de las Personas con Discapacidad, lanza la campaña #CodoACodo, en la que se reafirma en la necesidad de seguir construyendo una sociedad para todos, entre iguales, para que todos y todas tengamos las mismas oportunidades.

Cada año el Día Internacional de las Personas con Discapacidad desarrolla un lema, para que la sociedad pueda trabajar en torno a él. El lema para este día en 2023 es el siguiente: «Unidad para rescatar y alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible para, con y por las personas con discapacidad».

Antonio Guterres, el Secretario General de Naciones Unidas emite un comunicado por el Día de las Personas con Discapacidad

El Secretario General de Naciones Unidas Antonio Guterres ha publicado un discurso en el que nos recuerda que no hay que dejar a nadie atrás, especialmente a los 1.300 millones de personas con discapacidad en el mundo.

Guterres ha recordado que nos encontramos en el ecuador de la Agenda 2030 y que aún las personas con discapacidad se siguen enfrentando a una discriminación sistémica y a barreras que dificultan su inclusión en todos los ámbitos de la sociedad. Hace un llamamiento al mundo para que trabajemos codo y codo con las personas con discapacidad para conseguir una igualdad efectiva.

Lemas de años pasados

La influencer y modelo Jillian Mercado, defensora de los derechos de las personas con discapacidad, visita las Naciones Unidas y se sienta con António Guterres

¿Qué es la discapacidad?

La discapacidad es un concepto complejo que evoluciona en el tiempo. Actualmente, gracias a la aportación del movimiento social de la discapacidad, se han superado las visiones centradas en las dificultades que experimentan las personas debido a su situación de salud. Estas visiones eran propias del denominado modelo biomédico – rehabilitador.

Actualmente, el concepto de discapacidad se basa en el modelo social, que pone el foco, más bien, en las barreras físicas y de actitud que restringen innecesariamente la participación plena y efectiva de las personas.

Desde esta perspectiva, una persona con discapacidad es aquella que teniendo una o más deficiencias físicas, mentales, sea por causa psíquica o intelectual, o sensoriales, de carácter temporal o permanente, al interactuar con diversas barreras presentes en el entorno, ve impedida o restringida su participación plena y efectiva en la sociedad, en igualdad de condiciones con las demás.

¿Por qué un día para la discapacidad?

Las personas con discapacidad son la minoría más amplia en el mundo, y suelen tener más dificultades que otros colectivos en todos los niveles, sobretodo en el acceso a la educación, al mercado laboral, y dificultades económicas.

Y ello se debe a la falta de recursos que les faciliten la vida como acceso al transporte, o acceso a la información, en caso de discapacidad sensorial. Todo ello unido a la discriminación social que a veces existe en su entorno, y la falta de legislación adecuada, hacen que la vida de las personas con discapacidad sea más difícil.

Además, las personas con discapacidad son más vulnerables ante la violencia. Los niños discapacitados tienen cuatro veces más posibilidades de ser víctimas de actos violentos, igual que los adultos con problemas mentales.

La ignorancia es la causa de la discriminación que existe en torno a las personas con discapacidad, ya que está totalmente demostrado que, una vez eliminadas las barreras y obstáculos a la integración de estas personas, pueden colaborar activa y productivamente en la sociedad.

Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad

Piedra decorada con braille

La Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, aprobada en 2006 y firmada por 180 países dice:

«La accesibilidad y la inclusión de las personas con discapacidad son derechos fundamentales»

Y pide que las personas con discapacidad puedan llevar una vida independiente y participar de forma activa en el desarrollo de la sociedad.

Solicita a los Estados que tomen las medidas apropiadas para darles pleno acceso a la actividad cotidiana y eliminar todos los obstáculos a su integración.

El deporte es un ámbito de inclusión para las personas con discapacidad

La influencer y modelo Jillian Mercado, defensora de los derechos de las personas con discapacidad, visita las Naciones Unidas y se sienta con António Guterres

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¿Padeces de insomnio? averígualo aquí

Posted on: diciembre 3rd, 2024 by Laura Espinoza No Comments

¿CÓMO IDENTIFICARLO?

La definición de insomnio varía con respecto a la cantidad de tiempo que una persona duerme, explica Macías, por ello, en consulta, nosotros siempre preguntamos al paciente si está contento con su sueño, con la cantidad de tiempo que duerme.

 

Hay personas que duermen cuatro horas y se sienten bien, mientras otros necesitan de 10 a 12 horas.

 

Por eso se les pregunta si se sienten cansados, tienen dificultad para concentrarse, si se quedan dormidos durante el día y otros factores.

 

insomnio

Foto referencial

MAL COMÚN EN NUESTROS DÍAS

 

La prevalencia del insomnio es altísima hoy en nuestro país. Nadie está durmiendo bien hoy. Las personas están durmiendo mal porque tienen un estado de alerta continua por las preocupaciones.

 

Cuando uno está preocupado y ansioso secreta una gran cantidad de noradrenalina. Esta sustancia mantiene a la persona alerta; y justo para dormir, lo que se necesita es que bajen sus niveles. Pero es muy difícil lograrlo cuando estás continuamente pensando qué voy a comer mañana, voy a poder llevar a los niños al colegio… y tantas preocupaciones que hoy día se han hecho comunes.

 

Según comenta la especialista, cuando esto se prolonga noche tras noche, los individuos se acostumbran a no dormir. Y se vuelve un entrenamiento el pensar a la hora de dormir.

RECOMENDACIONES 

. Durante las últimas horas de la noche realicemos actividades calmadas, para permitir que el cerebro vaya “apagándose”.

. Evite acostarse leyendo el twitter ni viendo videos en el teléfono, especialmente noticias y hechos que nos estresen.

. Haga un poco de ejercicio físico. Es indispensable para lograr dormir bien.

. Regulen después de las cuatro de la tarde el consumo de café, té y chocolate.

. Procure que la cena sea ligera.

. No se exponga a luz azul.

 

 

A tu salud en línea

Milanesa napolitana

Posted on: diciembre 3rd, 2024 by Super Confirmado 1 Comment

 

Ingredientes

 

250 gramos de carne para milanesas o filetes finos (pollo, ternera o jamón york)

 

Orégano y albahaca en polvo

 

Un diente de ajo

 

Sal y aceite

 

2 huevos

 

200 gramos de pan rallado

 

Harina

 

Un bote de salsa de tomate

 

Unas lonchas de jamón york

 

Unas lonchas de queso sándwich, edam o mozzarella

 

Preparación

 

1º.- Para comenzar, adoba la carne con un poquito de albahaca, orégano y sala, también agrega a la misma el diente de ajo rallado o cortado muy finamente.

 

2º.- Mezcla el adobo y deja reposar durante al menos 30 minutos o deja del día anterior.

 

3º.- Pasa la carne por un poquito de harina, luego por el huevo batido y después por el pan rallado, dale una segunda capa de rebozado, repitiendo el paso de pasar la carne por el huevo y el pan rallado y reserva. Calienta abundante aceite en una sartén y fríe la carne hasta que esté dorada.

 

4º.- En la carne, encima, coloca el queso escogido y deja que se derrita y pon un par de cucharadas de salsa de tomate a tu antojo. ¡Sirve con una ensaladilla o con unas patatas fritas y disfruta de la receta!

 

 

Fuente: Recetas Fácil