Como mujeres modernas y ocupadas que somos, muchas veces nuestra salud se queda rezagada en lo último de la lista de prioridades. Aunque no tengamos tiempo de ir al médico para hacer un chequeo completo, es importante que además de ponerlo en agenda, te hagas el autoexamen del seno en casa.
Según el Instituto Nacional del Cáncer, en los Estados Unidos, el cáncer del seno es el segundo cáncer más común después del cáncer en la piel. Aunque también puede ocurrir en los hombres, a quien ataca más comúnmente es a nosotras las mujeres. Cada año se reportan cerca de 230,000 nuevos casos en mujeres.
Importancia del autoexamen
El autoexamen es esencial para poder detectar cualquier anomalía en tus senos antes de que sea demasiado tarde. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que a partir de los 20 años y nos atreveremos a decir que desde antes, las mujeres conozcamos los beneficios del autoexamen.
Poco a poco debes relacionarte con tus senos y conocerlos bien. Debes observarlos, tocarlos y en caso de detectar alguna irregularidad es importante que inmediatamente le avises a tu médico para que te hagas un examen más profundo. Se recomienda que nos hagamos el autoexamen una vez al mes.
¡Tócate!
Para realizarte el autoexamen debes estar acostada y colocar el brazo derecho detrás de la cabeza. La posición te ayudará a que puedas palpar el tejido del seno con mucha más facilidad. Utiliza las yemas de los tres dedos del medio, lo que te ayudará a detectar cualquier irregularidad en tu seno. Examina uno a la vez y tómate tu tiempo. Con la yema de los dedos debes hacer movimientos circulares pequeños.
Debes presionar de diferentes maneras el seno, si tienes dudas es bueno que le preguntes a tu médico para que te pueda informar de la manera más correcta de hacerlo. La Sociedad Americana del Cáncer aconseja; “que la presión leve es necesaria para palpar el tejido que está más cercano a la piel, mientras que la presión moderada servirá para palpar un poco más profundo.”
Detectar
También es necesario que te pares frente a un espejo. Aunque es completamente normal que un seno sea más grande que el otro, lo cierto es que debes estar pendiente de cualquier anomalía que veas. Levanta los brazos y presta mucha atención a tu senos y al área de las axilas. También en esta etapa, palpa con las manos tus senos.
Detectar algo inusual te puede salvar la vida, lo importante es que vayas inmediatamente a tu médico y pidas que te haga una mamografía o mamograma para ver con más profundidad si algo pasa. Es una buena manera de estar
100% segura de que todo anda bien o por si necesitas un chequeo más profundo.
Historial familiar
Es esencial aprender a hacerte el autoexamen y también es bueno conocer la historia de tu familia. Si tu mamá, abuela o tía sufrieron de cáncer, eso significa que debes tener especial cuidado a la atención a la prevención y detección temprana.
No importa si eres soltera, casada o si tienes hijos o no, el cáncer del seno no discrimina edad ni estatus civil. Si tu vida es activa y sientes que no tienes tiempo, es hora de que canceles algún evento de tu apretada agenda para que dediques un rato a tu cuerpo,tócate con calma y conoce tu cuerpo, te podría salvar la vida.
Te comparto este lindo video que nos muestra cómo realizarnos el autoexamen:
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