Si eres de las que malgastan toda la noche contando ovejas o se despiertan en la madrugada sin poder retomar el sueño esta nota sin duda te resultará de gran ayuda para combatir tu problema.

¿Te despiertas todas las noches a la misma hora?

El té de cambur y canela es una infusión con muchas propiedades que lo convierten en una opción natural para combatir el insomnio. ¿Por qué? Pues, la combinación entre las cualidades nutricionales de estos dos ingredientes crea un potente remedio que alivia el estrés y la ansiedadmientras mejora la calidad del descanso. Por lo que podemos decir que el té de cambur y canela favorece un sueño reparador y nos asegura una mañana llena de energía.

El cambur contiene triptófano, un aminoácido esencial que incrementa la segregación deserotonina, neurotransmisor necesario para un buen dormir. Como sabrás, la serotonina calma la ansiedad, nos relaja y produce saciedad a nivel cerebral, lo cual crea una disposición al descanso en nuestro cuerpo. Por su parte, la canela actúa como un tónico calmante que invita al organismo a ese estado de relajación tan anhelado a la hora de dormir por las noches.

¿Aún tienes dudas sobre esta infusión? ¡Anímate a prepararla en casa! Necesitarás un cambur, media cucharada de canela y un litro de agua. El procedimiento para hacer tu propio té de cambur y canela es el siguiente. Toma nota: pon en una olla el agua y lleva a hervor; corta los extremos delcambur, sin retirarle la cáscara y añádeselo al agua; baja el fuego al mínimo y deja que se realice la cocción durante 10 minutos; deja reposar, agrega la canela y revuelve bien; pasa por un colador y sirve cuando quieras.

Fuente: emedemujer