Con el tiempo nuestra piel pierde elasticidad y comienza a verse apagada y gris. Si notas que tu piel está opaca, seca y sin vida, entonces consiéntela con el siguiente smoothie, que además de refrescarte y nutrirte, le ayudará a tu piel a lucir radiante y joven.

Ingredientes

Porciones: 2 vasos

1 taza de agua de coco fría

1 taza de fresas (frescas o congeladas)

1 taza de zanahorias baby

1 taza de mango en cuadros (fresco o congelado)

1 naranja pelada

Preparación

Mete los ingredientes en la licuadora y licua hasta que se haga smoothie.

Puedes agregar hielo extra para que se enfríe más.

Beneficios

Agua de coco: la base líquida perfecta de este smoothie porque te ayuda a hidratar la piel con pocas calorías y mucho sabor. Además es una buena fuente de magnesio y potasio junto con vitamina C y B. Es una excelente forma de reemplazar electrolitos.

Fresas: Una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que nuestro cuerpo necesita para crear colágeno.

Zanahorias: nuestro cuerpo convierte el beta caroteno de la zanahoria en retinoides que son un poderoso antioxidante.

Mango: Una fruta llena de vitaminas. Contiene vitamina C, A, E, K y B.

Naranja: La naranja es rica en vitamina C, pero además contiene flavonoides que ayuden a la regeneración de las células.

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