“La amistad es lo más difícil de explicar en este mundo. No es algo que aprendas en la escuela. Pero, si no has aprendido el significado de la amistad, no has aprendido nada”. Pues, sí: Muhammad Ali tiene razón; la amistad es la máxima manifestación del amor, el sentimiento más puro y sublime. No es de extrañarse, entonces, que tenga tantosbeneficios para la salud…

#1 Menos enfermedades

Un estudio reciente demostró que las personas que son más socialmente activas tienen muchas menos posibilidades de resfriarse que quienes viven aisladas. Así que, antes de recargar tu cuerpo con tanta vitamina C, ¡cultiva más tus amistades!

#2 Mejor descanso

Una investigación llevada a cabo en la Universidad de Chicago sugirió que cuanto más acompañado estés, más fácil te será descansar. ¡Así es! La amistad representa uno de los mejores antídotos contra el insomnio y todos los problemas de salud que esta problemática conlleva.

#3 Cerebro sano por más tiempo

¿Le temes al declive cognitivo que suele venir con los años? Una vez más, la amistad es la solución. Y es que varios estudios han comprobado que mantener y construir vínculos sociales es una de las mejores estrategias para preservar una buena salud cerebral al margen del transcurso del tiempo.

#4 Vida más larga

Si tienes amigos, soplarás más velitas de cumpleaños. Así lo demostró una investigación bien conocida realizada en el 2010. En este sentido, tener amigos incrementa tus posibilidades de vivir más (y mejor) en un 50%. ¿Qué tal?

La amistad te regala más salud, sí, pero además convierte a la vida en una verdadera aventura. Así que regálale algo de tu tiempo todos los días; no permitas que lo urgente se sobreponga a lo importante.

Fuente: iMujer