Inhalas, y una vez más, tratas de cerrar tu pantalón; ¡claro, sin éxito! Y es que, ¿cómo hacerlo con una inflamación abdominal?
Sin embargo, la distensión no es a lo único que te enfrentas cuando tienes estreñimiento; dolor, pérdida del apetito, náuseas, vómito, irritabilidad… son algunos efectos que puedes experimentar después de dos a tres días sin evacuar, describe el Instituto Nacional de la Salud.
Laxantes naturales que también te ayudan a adelgazar
1. Una cucharada de melaza blackstrap
Esta mezcla deberás ingerirla antes de dormir, ya que contiene magnesio, un mineral que mejora el tránsito intestinal.
2. Té de menta y jengibre
El primero, de ambos ingredientes, contiene mentol, el cual tiene un efecto antiespasmódico: relaja los músculos del tracto digestivo. El jengibre acelera la digestión, esto debido a que aumenta el calor corporal.
3.Té de boldo
Las hojas de esta planta tienen un efecto depurador, además de contener altas cantidades de antioxidantes.
¡Ojo! Debes mantener presente que si el estreñimiento dura más de una semana es esencial que acudas al médico, ya que este problema puede acarrear diferentes daños a tu salud.
Fuente: salud180
