Los buenos hábitos sexuales dentro de tu vida íntima te llevan a tener “sexo feliz”, es decir, sexo placentero, libre de presiones o preocupaciones, de ese que te pone una gran sonrisa completamente sincera por horas y horas!
 

Alguna vez te enseñaron en la escuela que lavarse las manos antes de comer o lavarse los dientes antes de irse a dormir son hábitos saludables? Pues en el sexo los buenos hábitos también aplican.
 

Entonces, ¿cuáles son los buenos hábitos sexuales?
 

Un buen hábito sexual es aquella practica que te protege a ti y a tu pareja de una consecuencia indeseable en el futuro a causa de una relación sexual, y además, son todas esas acciones que en conjunto te ayudan a disfrutar del sexo de forma integral, a vivir como decimos aquí en Tuguiasexual.com: el sexo sano, pleno y responsable! Tal como te lo mereces!
 

Chequea esta lista de hábitos de salud sexual, compárala con tus practicas sexuales actuales, es más, imprímela si puedes y procura que todos sus puntos no falten de ahora en adelante en tu vida sexual.
 
1. Mantenerte informada. Informarte y educarte en temas de sexualidad no solo te da ideas para disfrutar del sexo, también te da una sensación de confianza y seguridad para saber lo que quieres, lo que puedes, lo que debes y no, hacer en la cama. Recuerda: Todo buen amante, se mantiene informado!.
 

2. La higiene intima es esencial y básica! Evita problemas innecesarios manteniendo una higiene genital óptima. Aparte de lavar tus genitales todos los días al ducharte, recuerda evitar productos en esa área, con la excepción de que sean recomendados por el médico. Vista nuestro articulo Higiene Intima para conocer mejor cómo debes asear esta especial zona de tu cuerpo. Clic aquí.
 

3. Conócete! La sexualidad es ante todo, algo personal. Así que antes de ir a la cama con alguien más, conócete primero tu mism@. Aprende a verte desnuda, a conocer las formas de tu cuerpo y la manera en que este reacciona a las diferentes caricias. Aprende a distinguir que te hace sentir cómoda y que no. De esta forma podrás llegar a la relación sexual en pareja con mas confianza de lo que buscas y con mayor disposición para disfrutar, pues te sentirás menos inhibid@.
 

4. Aprende a poner límites. Si quieres pasar con la famosa sonrisa el resto del día, primero debes conocer tus limites y luego aprender a marcarlos para que no sientes que haces algo por presión de tu pareja o tal vez algo de lo que no estas completamente segura.
 

5. Anticonceptivos bien usados y a la mano! El método anticonceptivo es tu aliado para vivir el sexo feliz. Si los usas es porque de seguro no estas planeando tener descendencia por el momento. Y ya que diste el gran paso de comprarlo, pues asegúrate de utilizarlo como se debe.
 

El preservativo, las pastillas anticonceptivas, el DIU, el condón femenino, la esponja vaginal, el anillo vaginal, la inyección anticonceptiva, los implantes de progesterona, entre todos los demás, requieren de una técnica específica de uso y es tú deber conocerla. Nunca los uses sin tener el visto bueno del médico, ya que de lo contrario, puede ser peligroso ( muy peligroso) para tu salud!.
 

6. Una pelotita por allá, una mancha, verruga, espinilla, malos olores o secreciones fuera de lo común por el otro lado? No te quedes NUNCA con la duda de saber si serán normales o no. Ante cualquier cambio en tu sistema reproductor que te cause temor y/o inseguridad no pierdas tiempo meditando la pregunta en tu cabeza, ve de una vez al médico!
 

Si se trata de algo que pone en peligro tu salud, recibirás el tratamiento adecuado a tiempo y si no se trataba de nada malo, pues ya lo sabrás para la próxima vez que te pase!.
 

7. Ejercicio! El ejercicio no es exclusivo para quienes quieren perder peso, mejorar la silueta o compiten por una medalla. El ejercicio es tu mano derecha en la vida, y en cuestiones sexuales, también!.
 

Si practicas ejercicio con regularidad, tu cuerpo lo agradecerá.
 

Además de darte una incomparable sensación de bienestar, tendrás mejor capacidad respiratoria, mejor resistencia física, más animo y energía, sin duda, elementos que bien te sirven la alcoba! Por otro lado, el ejercicio físico te ayuda a llegar de mejor forma a la edad adulta y a lidiar mejor con los cambios hormonales que tu cuerpo experimentará.
 

8. Fidelidad. La fidelidad es un buen hábito sexual no solo por disminuir el riesgo de contraer una Enfermedad de Transmisión Sexual, sino, porque también la conexión emocional que logras con tu pareja es mucho mayor de esta forma y eso te permite disfrutar del sexo con más serenidad y crear una complicidad en términos sexuales entre los dos, que los llevará hacia la cama con alta confianza, emoción y paz.
 

Sé inteligente y corta toda posibilidad de pescar una ETS hasta donde te sea posible y gana el beneficio extra de no tener que vivir la tensión, estrés y remordimiento de conciencia, de saber que estas con otra y tu pareja podría enterarse!.
 

9. Y después del sexo qué? Si pensaste que los hábitos sexuales son exclusivos para realizarse antes del sexo, estabas equivocad@. Por ejemplo, a las mujeres se les recomienda orinar luego de tener relaciones sexuales, para ayudar a expulsar residuos de semen y evitar infecciones urinarias. A los hombres, se les recomienda que luego del coito, limpien también su pene de los fluidos con el fin de evitar malos olores que podrían aparecer luego….
 

10. Una ducha siempre es bien recibida antes o después del coito, tanto para limpiar el cuerpo del sudor y otros fluidos, darle un buen olor a tu piel y además revitalizarte con la deliciosa agua. En especial la ducha es un excelente hábito sexual si la mujer esta menstruando, pues así se limpian los genitales externos y se elimina algún posible olor no deseado. También es importante antes y después de practicar el sexo anal, ya que así eliminamos posibles bacterias fecales que puedan o hayan entrado en contacto durante el sexo anal y bien, es sumamente importante y NO DEBE FALTAR, especialmente en el chico, la ducha si luego se desea practicar el sexo vaginal.
 

Fuente: tuguiasexual