Hábitos de higiene íntima durante la regla
mayo 22, 2015 1:08 pm

¿Qué composición deben tener tustampones y compresas? ¿Cómo debes lavarte durante la regla? Te damos ciertos tips para una correcta higiene íntima de la mujer.

 

 

Durante nuestra vida fértil, utilizamos unos 15.000 tampones, salvaslips o compresas. Y por ello, debemos tener bien claro cuáles son convenientes para nuestra salud, así como otros hábitos de higiene íntima clave. Por eso, hemos querido que los expertos de Farmaconfort, marca de compresas, tampones y protectores diarios fabricados con puro algodón, nos diese algunos consejos.

 

 

 

1.    Atenta a la composición de tus compresa, salvaslips, etc. Muchos de ellos contienen plásticos que, en contacto directo con la piel, pueden provocar picores, irritaciones y alergias, así como sudoración. Lo ideal es que este tipo de productos sea de algodón puro.

 

 

2.    Lo mismo sucede con tu ropa interior. Debe ser de algodón, ya que permite la transpiración.

 

 

3.    Evita utilizar productos con perfumes o efectos desodorantes.

 

 

4.    Lávate, pero evita la hacerlo de forma excesiva. La vagina tiene su propia protección y lavarla en exceso puede debilitar su pH.

 

 

5.    Si vas a utilizar algún tipo de jabón íntimo, procura que éste no altere el equilibrio del pH vaginal.

 

 

6.    No utilices ropa muy ajustada, favorece el calor y la humedad, entorno óptimo para bacterias e irritaciones.

 

 

7.    Utiliza compresas y tampones durante el tiempo adecuado y en función de tu volumen de flujo. Por ejemplo, una mujer con un sangrado normal, deberá cambiar el tampón cada cuatro o seis horas. Si tu sangrado es abundante, deberás cambiarlo más a menudo.

 

 

8.    Para preservar el buen estado del sistema inmunológico, lleva una dieta equilibrada, activa y controla los niveles de estrés.

 

 

9.    Ante cualquier duda o molestia, acude a tu ginecólogo, pero no olvides cumplir también con tus revisiones periódicas.

 

 

 

Fuente: Cosmopolitan