Dormir mejor: cómo lograrlo y por qué es tan importante

marzo 20, 2017 2:11 pm
Una buena oportunidad para reflexionar sobre la enorme importancia de dormir bien.         El viernes pasado se ha celebrado el Día Internacional del Sueño, tal y como estableció la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) hace nueve años: dedicarían el tercer viernes de marzo a esta conmemoración.           ¿Por qué es tán importante dormir bién?Desde la Asociación Mundial de Medicina del Sueño lo dicen con claridad: "la falta de sueño o la mala calidad del mismo tiene gran impacto negativo en nuestra salud a largo y a corto plazo". Y en realidad, no hace falta recurrir a estudios...