¿Sabes lo que es tener un balance hormonal?
A pesar de que es algo poco conocido y que la falta de éstos factores pueden convertirse en síntomas de otras enfermedades, el tener un balance hormonal hace que te sientas tranquila, con tu peso bajo control, el cabello saludable, llena de energía y con noches de pleno y total descanso.
Aunque no lo creas, las hormonas dominan una gran parte de nuestra vida y su correcto balance puede hacer mucho para mejorar tu salud, aun incluso, cuando otros factores no sean tan óptimos. Las hormonas son mensajeros químicos del cuerpo, pues funcionan lentamente, con el tiempo, afectando a muchos procesos diferentes; por eso, tu cuerpo naturalmente busca balancearlas y si se realizan algunos ajustes simples a la rutina diaria, este balance se dará de manera más fácil y natural, según menciona Dieta Paleo.
Según información de Mejor con Salud, el desequilibrio hormonal ocurre en la mayoría de las mujeres durante su etapa fértil, aunque se incrementan en la menopausia. Para poder contrarrestar los síntomas de depresión, alergias, pérdida de cabello y cambios bruscos en el humor, se pueden consumir productos naturales, más que eficaces.
Entre los alimentos favorables para poder lograrlo, se encuentran aquellos ricos en Omega 3, las frutas, verduras y cereales, además de limitar las cafeínas, las toxinas y aumentar el descanso y ejercicio.
Según información de Vive Naturalmente, es difícil determinar cuál es la mejor manera de lograr un perfecto balance hormonal. Tus hormonas pueden desbalancearse por problemas glandulares, exceso o insuficiencia de hormonas, toxicidad química o por metales pesados, disfunción digestiva, desintoxicación inadecuada o estar sicológicamente abrumado.
La respuesta no siempre es darle más hormonas a tu organismo. Cuidar la función fisiológica es importante y no debe descuidarse tratando de lograr un funcionamiento hormonal saludable.
Fuente: de10.com.mx
