¿Cuál es el límite de tiempo para broncearte?
abril 19, 2014 3:37 pm

Uno de los espacios más socorridos en periodo vacacional y en primavera, es la playa. Lugar donde las personas pueden obtener descanso, pero sobre todo un bronceado perfecto; sin embargo, ¿cuánto tiempo te puedes exponer al sol sin poner en riesgo tu salud?

 

De acuerdo a la Clínica de Universidad de Navarro, es conveniente que el bronceado sea progresivo, al principio exposiciones cortas y luego ir aumentando el tiempo. El primer día sólo 15 minutos, luego ir incrementando 10 minutos cada día, sin superar las dos horas.

 

Luce un color espectacular…

 

Exponer tu piel a la luz del sol posee diversos beneficios: redice la presión arterial, disminuye el riesgo a un ataque de corazón y un paro cardíaco, incluso puede ayudar a prolongar la vida, así lo sugiere un estudio de la Universidad de Edimburgo.

 

Por ello te ofrecemos algunos tips para logar un hermoso bronceado:

 

1. Exfolia tu cuerpo antes de salir de vacaciones. Como quedarán células vivas y sanas en la superficie de tu piel, tu bronceado durará más tiempo.

 

2. No te maquilles, evita usar perfumes y no apliques productos que tengan alcohol antes de asolearte. Tu piel podría mancharse.

 

3. Trata de no asolearte entre las 12 y las 4 de la tarde. Durante ese tiempo, los rayos del sol llegan con más fuerza

 

4. Hidrata tu piel piel. El exceso de humedad y calor hace que tu piel se seque, por lo que debes tomar agua natural, para mantenerte hidratada y humectada.

 

5. Usa bloqueador solar. Úsala cada 20 minutos y de preferencia que sea un filtro solar de 50. De esta forma, tu dermis no se quemará y reducirás el riesgo de cáncer de piel.

 

Un estudio de la Universidad de Carolina de Norte en Estados Unidos señala que exponerse a los rayos ultravioleta a primera hora de la mañana es mejor para evitar desarrollar cáncer de piel, tanto si optas por un baño de sol matutino como si acudimos a una cabina de bronceado.

 

 

Fuente: salud180