Comprobado: Se puede adelgazar con la mente
enero 29, 2015 2:22 pm

¿Se puede engañar al cerebro en algo tan mundano como tener o no tener hambre? La respuesta, argumentada.

Parece ciencia ficción o un simple timo, pero es la realidad: nuestra mente puede ayudarnos a adelgazar si la usamos para engañar al cerebro y así sentirnos menos hambrientos.

 

Es simple: solo hay que recordar lo que ya hemos comido en el día para sentir menos apetito.

 
Las personas son capaces de controlar el hambre solo si tratan de recordar lo que han comido durante el día. Esta es la tesis del psicólogo Eric Robinson, de la Universidad de Liverpool, que asegura que la sensación de apetito se forma más en la mente que en el estómago.

 

El científico de la Universidad de Liverpool ha estudiado a varias personas que sufrían un tipo de amnesia denominada amnesia anterógrada y descubrió que a pesar de la enfermedad podían recordar lo que habían comido. Del mismo modo aquellos que habían meditado y recordado lo que habían comido durante todo el día sentían menos hambre y tenían menos necesidad de comer.

 

Quizá haciendo este ejercicio diario de recordar, paso por paso, los alimentos que hemos comido y la hora a la que los hemos ingerido pueda resultar útil para ser más conscientes de lo que comemos.

 

Fuente: Mujer Hoy