El calor extremo en el verano puede suponer un peligro para la salud por lo que es necesario estar hidratados con la ingesta de dos litros de agua al día, evitar la exposición solar al medio día y tener especial cuidado con los niños y las personas mayores. “Las altas temperaturas pueden tener un efecto en nuestro organismo que se conoce como agotamiento por calor. Sería el precedente del llamado golpe de calor que se asocia con síntomas como malestar general, cefalea, ansiedad, mareo y debilidad”, informa Enrique Ciria, responsable de la Unidad de Prevención del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, en Madrid.

A su juicio, aunque este estado en sí no es grave, hay que estar alerta porque si se prolonga en el tiempo puede provocar una descompensación de la temperatura corporal con consecuencias mortales. El golpe de calor se produce cuando ésta sobrepasa los 39 grados debido a que los mecanismos reguladores del calor se ven superados y no son capaces de responder, lo que supone un shock para el organismo.

En estos casos, Ciria aconseja intentar bajar la temperatura del afectado situándolo a la sombra, en un lugar fresco y refrescándole la piel: “Aplicar paños mojados o hielo puede ayudar a disminuir la temperatura y, si es posible, se recomienda bañar a la persona en agua fría y hacerle beber”. Además, cuando se identifican los síntomas del golpe de calor es necesario llamar a urgencias.

Los síntomas del golpe de calor

El aumento de la temperatura entre los 39 y 40 grados junto con la presencia de fiebre es la manifestación más grave y característica de esta enfermedad. Para poder identificarla correctamente, Ciria señala otros síntomas:

*Aceleración del pulso.

*Mareos, confusión mental, desorientación.
 

*Piel caliente, enrojecida y seca.
 

*Sudoración excesiva en un primer momento, que da paso a una posterior desaparición del sudor.
 

*Náuseas y vómitos.

Pérdida de las consciencia.

Cuando aparecen estas molestias hay que pedir asistencia sanitaria de forma inmediata, sobre todo, si se trata de personas mayores de 65 años o menores de uno.

Consejos para prevenir los golpes de calor

La Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac) recomienda una serie de medidas higiénico-dietéticas que ayudan combatir los efectos del exceso de calor en el organismo. Entre ellas, destacan la ingesta de líquidos aún sin tener sed, el uso de ropa ligera y holgada y el consumo de frutas y verduras. En este sentido, Ciria sugiere evitar alcohol, las bebidas azucaradas o con cafeína y las comidas copiosas porque aumentan la temperatura y tienen un alto contenido calórico.

Por otra parte, los farmacéuticos recuerdan no exponerse al sol en las horas centrales del día ni practicar deporte cuando el calor y la humedad sean excesivos. Además, la Sefac explica en esta época los medicamentos han de conservarse en lugares limpios, frescos y secos, respetando las condiciones que figuren en el envase.

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Por Confirmado: MariGonz