Durante el «IX Congreso Nacional de Educación Sexual y Sexología», Roberto Guadarrama, vicepresidente de la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología (FEMESS) indicó que adoptar mitos, ideas o creencias tradicionales y moralistas frena el conocimiento sobre la sexualidad de cada individuo.
Existen problemas como la disfunción eréctil, la impotencia sexual o bien la falta de deseo que deben ser tratados por un experto sexólogo. Un sexólogo es el especialista que da tratamiento a las dificultades y trastornos sexuales de origen psicológico en las parejas.
Por ello, en Salud180.com y con datos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) te presentamos cuatro recomendaciones principales de los sexólogos.
Los expertos recomiendan…
1. Mente abierta. No se trata de que la sexualidad sea un tema bochornoso o prohibido, se debe contemplar la sexualidad como algo positivo, bello y aliado del bienestar de cada persona y su pareja. Se recomienda tener pensamientos flexibles y de tolerancia, meditar y no considerar raros o extraños los comportamientos diferentes.
2. Auto conocimiento. Se trata de conocer tu cuerpo, mente y sensaciones. También se trata de conocer a tu pareja y establecer como base de la relación una buena comunicación que permita compartir los deseos y fantasías.
3. Salud. Los expertos explican que para disfrutar de tu sexualidad debes conocer los factores que pueden limitarla: por ejemplo algunas enfermedades como la diabetes, trastornos a nivel hormonal, entre otros. Recuerda también estar en buena forma y mejorar día a día tu condición física.
4. “Olvidar” Se trata de evitar la presión ejercida por la sociedad y también las posibles experiencias traumáticas. En este punto se recomienda contar con el apoyo de unsexólogo o terapeuta para evitar la “resistencia interna al sexo”.
Un experto sexólogo ha de implementar estrategias y herramientas para conocer los problemas en la vida sexual de las parejas y así ayudar a que vivan una sexualidadplena. ¡Cuídate!
Fuente: Salud180
