5 pasos para marcar tus brazos (Video)

Marzo 19, 2017 11:37 am
¿Te incomoda cómo se mueve tu brazo cuando lo sacudes? Para olvidarte de la flacidez y de la vergüenza cada vez que mueves los brazos, te damos cinco pasos básicos para marcar los brazos e incrementar tu fuerza.   De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, para marcar tus brazos, no basta con hacer ejercicio, sino que debes tener un cuidado integral para lograrlo, así como enfocarte en cada músculo, sobre todo en los tríceps.   1.- Alterna: Programa tu entrenamiento físico con días de descanso, para que losmúsculos tengan suficiente tiempo para recuperarse y evitar lesiones. Incluso, podrás notar más rápido...